ประโยชน์ของวิตามินดีต่อการเจริญพันธุ์ของสตรี

ทุกคนรู้ว่าวิตามินดีเป็นสารพื้นฐานสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ข้อมูลอื่นที่เรามักจะได้ยินก็คือวิธีหนึ่งในการกระตุ้นการผลิตสารอาหารในร่างกายคือการอาบแดด อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่ได้เปิดเผยประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายของการบริโภควิตามินดีเป็นประจำและแหล่งทางเลือกที่สามารถพบสารได้

ในการสำรวจที่ดำเนินการในประเทศออสเตรียการศึกษาก่อนหน้านี้สรุปว่าสารมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง นักวิจัยที่รับผิดชอบในการศึกษาสรุปว่าการกลืนกินสาร - ซึ่งมีอยู่ในอวัยวะสืบพันธุ์ของเพศชายและเพศหญิง - เพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิและความสำเร็จของการตั้งครรภ์ ผลลัพธ์ที่ได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในการตั้งครรภ์ที่เกิดจากการปฏิสนธินอกร่างกายและกับผู้หญิงที่เข้ารับการรักษารังไข่ polycystic

นอกจากนี้ในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์วิตามินดีมีอำนาจในการปรับปรุงการป้องกันของร่างกายเสริมสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกและช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด และข่าวดีก็คือไม่ได้มีไว้สำหรับผู้หญิงเท่านั้นนักวิจัยยังพบว่าการได้รับวิตามินดีเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและยังช่วยปรับปรุงคุณภาพน้ำอสุจิในร่างกายชาย

แต่ก่อนที่จะใช้เวลานานในดวงอาทิตย์โปรดทราบว่าการเสริมวิตามินดีสามารถทำได้ผ่านสูตรหรือยาเม็ด แต่ก็เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าจำเป็นต้องมีการควบคุมดูแลของแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาประเภทนี้ นอกจากสำนักงาน Huffington Post ได้จัดทำรายการอาหารเจ็ดรายการที่อุดมไปด้วยสารและสามารถรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้คุณสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์ลองดู:

• ปลาทูน่ากระป๋อง
• สเต็กตับ
• เห็ด
• ไข่แดง
• ชีส
• ปลาแซลมอน
• ปลาซาร์ดีน