หนาวสั่นที่เกิดจาก ASMR สามารถมีประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ

ร่างกายมนุษย์มีชุดของปฏิกิริยาที่อยากรู้อยากเห็นและลึกลับ การกระแทกของห่านกระพริบชักเหงื่อสีแดงของผิวหนังและสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่ได้ตั้งใจจะถูกกระตุ้นด้วยเหตุผลที่ไม่สมัครใจมากขึ้นโดยที่เราไม่สามารถควบคุมได้

แต่มีอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้เชี่ยวชาญงงงวยแม้ว่าจะยังมีการศึกษาไม่ดี มันถูกเรียกว่า Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) และมันก็กลายเป็นไข้บนอินเทอร์เน็ตเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยมีวิดีโอมากกว่า 13 ล้านวิดีโอในหัวข้อที่มีอยู่บนเว็บ

ASMR สอดคล้องกับความรู้สึกแปลก ๆ แต่น่ารื่นรมย์ที่หลาย ๆ คนประสบเมื่อได้ยินเสียงต่ำหรือพูดใกล้หู มันเป็นชนิดของการสั่นหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ท้ายทอยที่ย้ายจากหัวไปที่ฐานของคอและสำหรับคนจำนวนมากช่วยในการผ่อนคลายและนอนหลับ

สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษค้นพบ: ASMR นั้นมีผลการรักษาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและร่างกาย เนื่องจากรายงานของผู้ที่รู้สึกถึงปรากฏการณ์นี้จึงเรียกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยสมอง แต่ทั้งหมดนี้สามารถวัดปริมาณทางวิทยาศาสตร์ได้อย่างไร

ด้านวิทยาศาสตร์

มากกว่า 1, 000 คนเข้าร่วมในการศึกษาวิจัยโดยนักวิจัยชาวอังกฤษเมื่อพวกเขาได้รับเชิญให้ดูวิดีโอ ASMR และรายงานความรู้สึกของพวกเขา ในจำนวนนี้ 813 มีอาการที่ตรงกับ ASMR และรู้สึกสงบและร่าเริงกว่าคนที่ไม่มี ASMR

ในระยะที่สองของการศึกษาอาสาสมัคร 110 คนเชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์และอิเล็กโทรดเพื่อวัดการตอบสนองทางสรีรวิทยาในขณะที่ดูวิดีโอ ASMR

เป็นผลให้ในขณะที่ดูการเต้นของหัวใจของคนบางคนลดลงโดยเฉลี่ย 3.41 ครั้งต่อนาทีในขณะที่คนอื่นที่ไม่มีการตอบสนองนั้นไม่เปลี่ยน

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าในแง่ของประโยชน์ของวิดีโอเหล่านี้สำหรับบางคนในอนาคต ASMR อาจมีพื้นฐานทางเทคนิคเช่นการบำบัดเพื่อผ่อนคลายให้ประโยชน์ในด้านต่าง ๆ โดยเฉพาะในการต่อสู้กับความเครียดและการนอนไม่หลับ

***

คุณรู้จักจดหมายข่าว Mega Curioso หรือไม่? ทุกสัปดาห์เราผลิตเนื้อหาพิเศษสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความอยากรู้และแปลกประหลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกใบนี้! ลงทะเบียนอีเมลของคุณและอย่าพลาดวิธีนี้ในการติดต่อกัน!