คุณเป็นคนประเภทที่หลังอาหารกลางวันในช่วงบ่ายเกือบจะตายจากการนอนหลับและต่อสู้กับการต่อสู้ที่แท้จริงเพื่อให้ดวงตาของคุณเปิด? รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้กับการบุกรุกตอนเย็นและตอนนี้คุณดูเหมือนจะได้ค้นพบว่าทำไมความเกียจคร้านอันทรงพลังนี้จับเรา

ความคาดหวังและรางวัล

ตามรายงานของ Noel Kirkpatrick จาก Mother Nature Network นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ทำการศึกษาซึ่งพวกเขาพบว่าพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับ "ระบบการให้รางวัลและการเสริมแรง" ได้ลดกิจกรรมลงอย่างมากในช่วงบ่ายเมื่อเทียบกับระดับ ของกิจกรรมที่บันทึกในตอนเช้าหรือเย็น ภูมิภาคที่เป็นปัญหาอยู่ที่ฐานด้านหน้าของอวัยวะและเรียกว่า putamen ซ้าย

(มหาวิทยาลัยเทคโนโลยี Swinburne, ออสเตรเลีย)

แต่สิ่งนี้เรียกว่า "ระบบการให้รางวัลและการเสริมกำลัง" คืออะไร? มันหมายถึงกลุ่มของโครงสร้างทางระบบประสาทที่ทำหน้าที่ที่จำเป็นเพื่อความอยู่รอดให้แรงจูงใจที่จำเป็นสำหรับบุคคลที่จะสามารถดำเนินการบางอย่างหรือพฤติกรรม

ระบบนี้ประกอบด้วยองค์ประกอบทางอารมณ์แรงบันดาลใจและความรู้ความเข้าใจที่สอดคล้องกับความสุขของรางวัลหรือไม่ชอบการลงโทษแรงจูงใจที่จะได้รับรางวัลหรือหลีกเลี่ยงการลงโทษและการเรียนรู้ที่ได้รับจากประสบการณ์ของเรา

(นิตยสารตัวแทนจำหน่ายโซลูชั่น)

ระบบการให้รางวัลและการเสริมกำลังเกี่ยวข้องกับการบุกรุกช่วงบ่ายอย่างไร? ตามที่นักวิทยาศาสตร์กลุ่มสมองทำงานนี้ยังควบคุมโดยจังหวะ circadian - นั่นคือ "นาฬิกาชีวภาพ" ของเรา - เช่นเดียวกับฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการทำให้เราตื่นขึ้นมาหรือทำให้เรานอนหลับและแตกต่างกันในระหว่างวัน

ความฝันเล็ก ๆ

ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมใน putamen ด้านซ้ายลดลงอย่างมากในช่วงบ่ายใช่มั้ย นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่านี่เป็นเพราะอาจเป็นเพราะปัญหาวิวัฒนาการสมองของเรามีความคาดหวังของรางวัลในตอนเช้าและเย็นมากขึ้นและตื่นขึ้นมากกว่าในตอนบ่ายเมื่อสมองดูดีขึ้น ซึ่งจบลงด้วยการมีผลต่ออารมณ์ของเรา

(ไดอารี่สีน้ำตาล)

เข้าใจยากไหม เพื่ออธิบายเหตุผลนักวิจัยขนานกับวิธีที่เราตอบสนองโดยทั่วไปกับงานวันเกิดสองประเภท เมื่อพวกเขาประหลาดใจสมองของเราต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้บริบทสิ่งที่เกิดขึ้น - หลังจากทั้งหมดเรารู้สึกประหลาดใจกับเหตุการณ์ อย่างไรก็ตามหากเป็นงานที่กำหนดไว้ตามที่คาดว่าจะเกิดวันเกิดขึ้นสมองของเราก็ไม่มีอะไรจะต้องดำเนินการมากนัก

แล้วมันมาจากไหน? นักวิจัยเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองนี้อาจเป็นมรดกทางวิวัฒนาการตั้งแต่สมัยที่บรรพบุรุษของเราเป็นนักล่า - รวบรวมและออกผจญภัยในช่วงกลางวันเพื่อตามล่าและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นในตอนกลางคืน .

(ยุคสมัย)

สิ่งที่น่าสนใจคือการเข้าใจว่ากลไกนี้ทำงานอย่างไรสามารถช่วยให้นักวิทยาศาสตร์พิจารณาว่าระบบการให้รางวัลและการเสริมแรงแตกต่างกันไปตลอดทั้งวันและใช้ความรู้นี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้ผู้คนวางแผนกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขทางจิตวิทยาต่างๆรวมถึงโรคสองขั้วและภาวะซึมเศร้า