การเต้นของหัวใจทำให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคนอื่นคุณรู้ไหม

คุณรู้เรื่องที่เราควรฟังหัวใจของเราหรือไม่ อาจถึงเวลาที่คุณจะเริ่มทำอย่างนั้นและไม่ใช่เราไม่ได้พูดถึงความรู้สึกรักของคุณ แต่เป็นการเต้นของหัวใจของคุณ ความจริงก็คือการให้ความสนใจกับการเต้นของหัวใจของคุณคือการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคนรอบตัวคุณได้ดียิ่งขึ้น

การสังเกตเห็นการเต้นของหัวใจภายในหน้าอกเรียกว่า interoception ซึ่งนักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าเป็นวิธีที่เราตีความร่างกายของเราและทำให้เกิดอารมณ์ มันเป็นการสกัดกั้นที่อธิบายว่าทำไมเราถึงตระหนักว่าเรากลัวสุนัขเห่าไปตามถนนเช่นเมื่อเรารู้สึกว่าหัวใจของเราเต้นแรงและเห็นว่าเรามีเหงื่อออก

หากความเข้าใจร่วมกันช่วยให้เราเข้าใจอารมณ์ของเราการขาดมันสามารถทำให้การตีความของเราในสิ่งที่เรารู้สึกยาก การสกัดกั้นที่ดีทำให้เรามีพลังที่จะไม่เพียง แต่เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของเราเอง แต่ยังเข้าใจมนุษย์อื่น ๆ ได้ดีขึ้นและแม้กระทั่ง "เดา" สิ่งที่พวกเขาอาจคิด

อย่างไร?

สิ่งที่คาดเดาผ่าน interoceptiveness นี้เรียกว่า ทฤษฎีแห่งความคิด การสำรวจที่จัดทำโดยเจฟฟ์เบิร์ดแห่งมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดขออาสาสมัคร 72 คนให้นับการเต้นของหัวใจโดยไม่ต้องใช้นิ้ว

ในระหว่างการทดลองผู้เข้าร่วมดูวิดีโอหลายรายการที่แสดงการโต้ตอบทางสังคมและตอบคำถามแบบเลือกตอบที่มีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์ว่าพวกเขามีความสามารถในการเข้าใจสภาพจิตใจของตัวละครหรือไม่

ในวิดีโอหนึ่งมีชายคนหนึ่งพยายามจีบผู้หญิงที่มีความสนใจในเด็กผู้ชายคนอื่น เกี่ยวกับฉากนี้ผู้เข้าร่วมที่สามารถนับการเต้นของหัวใจของตัวเองได้ดีขึ้นสามารถตอบว่าหญิงสาวในคำถามนั้นมีอาการหงุดหงิดหรือไม่ ตามที่เบิร์ดผู้เข้าร่วมที่ทำคะแนนได้สูงกว่าจะเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

การทดสอบแสดงให้เห็นว่าความสามารถของเราที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ของเราเองอย่างชัดเจนนั้นทำให้เราเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นเมื่อพวกเขามีความชัดเจนเช่นกันไม่ใช่เมื่อพวกเขาเจาะจงหรือมีรายละเอียดมากเกินไป ผู้เข้าร่วมไม่สามารถพูดเช่นสิ่งที่เด็กผู้หญิงคนนั้นสนใจในการคิดวิธีการของชายอีกคนหนึ่ง

ด้านอื่น ๆ

แม้ว่าทั้งหมดนี้ฟังดูบ้าเกินไป - และไม่เกิดอะไรขึ้นเมื่อมันมาถึงพฤติกรรมของมนุษย์? - การศึกษาประเภทนี้น่าสนใจที่จะทราบว่าทักษะการรับรู้ของเราทำงานแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงเช่นกัน

นี่คือเหตุผลที่ทำให้มีอคติอื่น ๆ ของการศึกษาตามที่ Anil Seth จากมหาวิทยาลัย Sussex แนะนำว่า interoceptivity ควรเน้นไปที่การหายใจ

การขาดการรับรู้ interoceptive ตามนกมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาของอาการของโรคเช่นออทิสติกและโรคจิตเภท - ออทิสติกบางคนเช่นใส่ใจกับเสียงและแสงซึ่งเป็นรายการที่เชื่อมโยงกับการสกัดกั้นของเราและ พวกเขาจึงมีพลังในการเร่งการเต้นของหัวใจและเปลี่ยนระดับความเร้าของเรา

เบิร์ดระบุว่าการศึกษาเหล่านี้ยังคงเป็นทฤษฎีล้วนๆและทีมต้องการตรวจสอบเพิ่มเติมว่าการปรับปรุง interoceptivity สามารถทำให้คนเห็นอกเห็นใจมากขึ้น อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะจินตนาการว่าด้วยการฝึกฝนการรับรู้ด้วยตนเองบางอย่างบางทีวันหนึ่งเราสามารถเข้าใจความเป็นจริงของอีกคนหนึ่งได้ดีกว่าคุณไม่คิดอย่างนั้นหรือ

***

Mega กำลังแข่งขันเพื่อรับรางวัล Digital Influencers และคุณสามารถช่วยเราให้เป็นแชมป์เปี้ยนคู่ได้! คลิกที่นี่เพื่อดูวิธีการ เพลิดเพลินกับการติดตามเราบน Instagram และสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา