อาหารอะไรที่ทำให้ผายลมของเราเหม็นมากขึ้น?

มันไม่มีประโยชน์: เมื่อเรากินเรามักจะกลืนอากาศเล็ก ๆ น้อย ๆ เสมอและการย่อยเองก็เป็นกระบวนการที่ทำให้เกิดการผลิตก๊าซที่ปล่อยออกมาไม่ช้าก็เร็วและบางครั้งก็มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

โชคดีที่อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาปัญหาได้และการศึกษาวิจัยโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Monash ในออสเตรเลียสามารถช่วยผู้ที่มีสภาพแวดล้อมที่สกปรก

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการสำรวจครั้งใหญ่เพื่อค้นหาว่าอาหารประเภทต่าง ๆ มีผลต่อปริมาณไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่ผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้อย่างไร ปุนประกอบไปด้วยก๊าซหลายชนิด ได้แก่ ออกซิเจนไนโตรเจนมีเทนคาร์บอนไดออกไซด์และไฮโดรเจน แต่ฟูกนั้นมีหน้าที่ในการสร้างไฮโดรเจนซัลไฟด์

Jeez!

การทดสอบที่ทำไม่ได้สนุกที่สุดของทั้งหมด โดยพื้นฐานแล้วนักวิจัยวิเคราะห์ตัวอย่างเซ่อจากเจ็ดคนถือว่ามีสุขภาพดี อุจจาระของพวกเขาถูกผสมกับส่วนประกอบทั่วไปในเนื้อสัตว์พาสต้าและอาหารธรรมชาติโดยมีความตั้งใจที่จะค้นพบสิ่งที่จะผลิตก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นที่สุด

ผลการวิจัยพบว่าซิสเตอีนกรดอะมิโนที่พบในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์และไข่สามารถเพิ่มปริมาณไฮโดรเจนซัลไฟด์ได้เจ็ดเท่า ในทางกลับกันผลไม้ตกค้างสามารถลดการผลิตก๊าซเหม็นได้ 75%

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงการผลิตปุนเหม็นวิธีคือการเพิ่มอาหารของคุณด้วยอาหารเช่นกล้วยมันฝรั่งข้าวสาลีอาติโช๊คและหน่อไม้ฝรั่ง ทีนี้ถ้าคุณมีเนื้อมากเกินไปมันจะเป็นการดีที่สุดที่คุณจะไม่ทำเรื่องวุ่นวายกับออฟฟิศของคุณและไปที่ห้องน้ำเมื่อผายลมอยากออกจากร่างกาย

* โพสต์เมื่อ 6/7/2560