ให้เวลาตัวเองผ่อนคลายการฝึกออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ งานวิจัยใหม่ทุกวันแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์จากการออกกำลังกายระดับปานกลางนั้นมีมากมาย สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือการดื่มกาแฟสามารถมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายของคุณเมื่อออกกำลังกายนานหลายชั่วโมง

คำกล่าวนี้มาจากกลุ่มนักวิจัยที่สถาบัน Karolinska ในสวีเดน ตามที่พวกเขาโดยการดำเนินการตรวจชิ้นเนื้อของขาของผู้เข้าร่วมการทดลองเป็นไปได้ที่จะตระหนักว่ายีนที่เกี่ยวข้องกับไขมันและการเผาผลาญจะถูกเปิดใช้งานหลังจากหนึ่งชั่วโมงของการปฏิบัติ

อย่างไรก็ตามโดยการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่สูงขึ้นยีนตัวเดียวกันจะถูกกระตุ้นในช่วงเวลาที่คล้ายกัน เนื่องจากคาเฟอีนเป็นสาเหตุให้ร่างกายปล่อยแคลเซียมทำให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อถูกกระตุ้น

อย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่าคุณสามารถแลกเปลี่ยนโรงยิมสำหรับโรงอาหารมุมได้ข่าวก็น่าผิดหวัง สำหรับการทดแทนเพื่อให้มีผลเหมือนกันจะต้องมีกาแฟประมาณ 50 ถ้วยต่อวัน (ประมาณ 3.7 ลิตร) ใกล้เคียงกับสิ่งที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับมนุษย์