ต้อนรับคุณในยุคกลาง: 10 การออกกำลังกายที่ทำให้อัศวินมีรูปร่าง

ทุกวันนี้ยิมส์มีการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อให้คุณลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน ต้อนรับคุณเป็นหนึ่งในวิธีการเหล่านี้ซึ่งผสมผสานการฝึกความแข็งแกร่งและความฟิตเข้ากับการเคลื่อนไหวในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามเป็นเวลากว่า 600 ปีแล้วที่การฝึกปฏิบัตินี้มีหลักฐานที่แตกต่างไปจากปัจจุบัน

Jean Le Maingre เกิดที่ประเทศฝรั่งเศสในปี 2509 และเข้าร่วมในสงครามครูเสดหลายครั้ง เมื่ออายุ 24 ปีเขาท้าทายนักแข่งคนอื่น ๆ ในการแข่งขันที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง - บางอย่างที่ Maingre ต้องทำ เหตุการณ์รวมการต่อสู้เพียงครั้งเดียวโดยมุ่งเน้นที่การปรับสภาพของนักปั่น

เป็นเวลา 30 วัน Boucacicaut ในขณะที่เขาเป็นที่รู้จักกันต่อสู้ในการแข่งขันต่าง ๆ ไม่มีอัศวินใดสามารถเอาชนะเขาได้และทำให้เขากลายเป็นนายพลแห่งกองทัพฝรั่งเศส สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือการออกกำลังกายที่ทำด้วยอุปกรณ์ทั้งหมดของอัศวินซึ่งรวมถึงชุดเกราะและดาบ ลองดูวิธีการบางอย่าง:

1. ปีนกำแพง

มันประกอบไปด้วยการปีนกำแพงสองด้านโดยใช้แรงมือและเท้าเท่านั้น

2. ปีนป่าย

เมื่อพบสัตว์ผู้ขับขี่ต้องวางมือข้างหนึ่งไว้ข้างหลัง (หรืออาน) และอีกมือหนึ่งรอบคอเพื่อไต่ให้เร็วที่สุด

3. การปีนม้า

คล้ายกับการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ แต่ในกรณีนี้หนึ่งในนักขี่ม้าจะถูกขี่อยู่บนสัตว์แล้วจะดึงแขนเสื้อหรือมือข้างหนึ่ง

4. มนุษย์กระโดด

มันประกอบไปด้วยการตีลังกาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามลำดับ ในกรณีนี้มันเป็นไปได้ที่จะถอดหมวกกันน็อคก่อนการแข่งขัน

5. ค้อนขว้าง

มีหลักฐานคล้ายกันในกีฬากรีฑาโอลิมปิกและประกอบด้วยการขว้างค้อนขนาดใหญ่

6. โยนหิน

โดยทั่วไปเพียงแค่เลือกก้อนหินก้อนใหญ่แล้วขว้างมัน ในสนามรบมันมีประโยชน์มาก

7. การฝึกซ้อม

นี่คือแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งของมือซึ่งประกอบด้วยการเจาะพื้นกำแพงหรือพื้นผิวแข็งอื่น ๆ

8. ปีนเขาด้วยบันได

ด้วยบันไดขนาดใหญ่ที่พิงต้นไม้อัศวินต้องปีนด้วยพลังมือของเขาจนถึงด้านล่าง เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายผู้ขับขี่สามารถลบตาข่ายหนักที่ด้านบนของการออกกำลังกาย - แน่นอนด้วยมือเดียว

9. การเต้นรำ

ใช่! การทดสอบนี้เป็นเพียงการแข่งขันเต้นรำ เพียงแค่นี้ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่ออัศวินพร้อมอาวุธของเขา

10. การแข่งขันที่สนุกสนาน

ในขณะที่สวมใส่ชุดเกราะและถืออาวุธอัศวินต้องวิ่งและโบกมือให้เพื่อนของเขา มีการประสานงาน!