คุณต่อสู้กับแฟนของคุณหรือไม่? หายใจเข้าลึก ๆ เจ้านายของคุณให้ก้อนอันนั้นแก่คุณหรือไม่? หายใจเข้าลึก ๆ วันนี้ไม่จบ? หายใจเข้าลึก ๆ ความอดทนเป็นสิ่งที่ชาวเบลเยี่ยมได้รับ? หายใจเข้าลึก ๆ

คุณสังเกตเห็นหรือไม่ว่าการสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการสงบนิ่ง? พฤติกรรมสัญชาตญาณนี้มักใช้ในช่วงเวลาที่โกรธหรือในการเคลื่อนไหวโยคะเป็นวิธีการบรรเทาความเครียดและนำความสงบของจิตใจมากขึ้น ตอนนี้วิทยาศาสตร์ดูเหมือนจะเข้าใจในที่สุดแล้วว่าการปฏิบัตินี้สามารถผ่อนคลายเราได้อย่างไร

ในปี 1990 นักวิจัยพบว่ามี 3, 000 เซลล์ประสาทที่ตรวจสอบวิธีการหายใจส่งข้อมูลไปยังสมองและบอกเราว่าอารมณ์ของเราคืออะไร แต่กลไกนี้ยังไม่ชัดเจนนักดังนั้นการศึกษาใหม่จึงพยายามวิเคราะห์อีกครั้ง ในการทำเช่นนี้นักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาว่ายีนใดมีการใช้งานมากที่สุดในภูมิภาคของเซลล์ประสาทเพื่อทำความเข้าใจว่ามีคำอธิบายทางพันธุกรรมหรือไม่

หายใจลึก ๆ เป็นหนึ่งในเทคนิคที่เรียนรู้ในโยคะเพื่อผ่อนคลาย

อย่างแรกพวกเขาปิดการใช้งาน 175 ของเซลล์ประสาทเหล่านี้ในพื้นที่สมองเดียวกันกับหนูเพื่อดูว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ตอนแรกไม่มีอะไรเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปสัตว์ก็สงบลงและหายใจช้าลงและควบคุมได้มากขึ้น

การขาดงานของเซลล์ประสาทเหล่านี้เชื่อกันว่าได้ทำให้พื้นที่ของสมองมีความเป็นกลางในการก่อกวนและการกระตุ้น ชุดเซลล์ประสาท 175 เซลล์นี้ได้รับการขนานนามว่า "ปราณยามะ" ซึ่งหมายถึงคำศัพท์โยคะที่พูดถึงแหล่งพลังงานของเรา - กล่าวคือ "ปรานา"

ยังไม่ทราบว่าการทำงานเหมือนกันในมนุษย์หรือไม่ แต่ทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้น ในไม่ช้าการศึกษาเพิ่มเติมควรพิสูจน์ว่าเซลล์ประสาทที่ได้รับการวิเคราะห์ 175 ชนิดนี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวกลางระหว่างอารมณ์และการหายใจของเราได้

***

คุณรู้หรือไม่ว่า Curious Mega ยังมีอยู่ใน Instagram คลิกที่นี่เพื่อติดตามเราและอยู่ด้านบนของวิทยากรพิเศษ!