เรียนรู้วิธีการใช้เพลงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

หากคุณทำงานในสำนักงานหรือกับคนจำนวนมากคุณควรรู้ว่ามันไม่ง่ายที่จะมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมของคุณเพราะสภาพแวดล้อมรอบตัวเรามีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราอย่างแน่นอน นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนจำนวนมากใช้เพลงเพื่ออำพรางเสียงรบกวนภายนอกและมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมของพวกเขา สิ่งที่คุณอาจไม่รู้คือมีวิธีที่ถูกต้องในการฟังเพลง

ความจริงก็คือไม่ใช่ว่าทุกเพลงจะเหมาะกับการฟังโดยเฉพาะเมื่อคุณทำงาน - มันเป็นเรื่องจริงสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องใช้สมาธิเช่นการเรียนเพื่อการทดสอบ ถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีเลือกเพลงที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดจดจ่อและสร้างสรรค์มากขึ้น

อิทธิพลของดนตรี

ตัวอย่างเช่นคุณอาจสังเกตว่าการฟังเพลงสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณใช่ไหม นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมซาวด์แทร็กบางเพลงที่มีท่วงทำนองช้าและเนื้อเพลงเศร้าไม่เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเลิก นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเพลงที่มีความสุขและวุ่นวายจึงถูกใช้ในชั้นเรียนยิม ดนตรีมีอิทธิพล และเป็นจำนวนมาก

ขณะที่คุณสวมใส่หูฟังกำลังฟังเพลงโปรดพื้นที่ส่วนต่าง ๆ ของสมองของคุณจะถูกเปิดใช้งาน ภูมิภาคที่ถูกกระตุ้นนั้นมีความแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับประเภทของเพลงที่คุณฟัง: ไม่ว่าจะเป็นที่รู้จักหรือไม่, เศร้า, ตื่นเต้น, ร้องหรือใช้เครื่องมือ

ดนตรีทำงานได้ดีที่สุดในการกระตุ้นผู้ที่ต้องการทำงานซ้ำ ๆ ที่ไม่ต้องใช้ความรู้ความเข้าใจมากมาย การศึกษาในช่วงต้นของปี 2515 พบว่าคนงานในโรงงานทำหน้าที่ได้ดีขึ้นด้วยเพลงที่น่าตื่นเต้นและมีความสุข

คุณไม่สามารถหักโหมได้

สิ่งที่น่าสนใจไม่ว่าจะเป็นสาขาวิชาในสมองของคุณซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นเพลงที่มักให้ความสนใจกับท่วงทำนองเนื้อเพลงหรือจดจำเมื่อคุณได้ยินเพลงครั้งแรกจะไม่สามารถใช้ได้ในระหว่างการทำงานของคุณ

บางการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าการอ่านและการท่องจำเนื้อหาในขณะที่ฟังเพลงนั้นไม่ง่ายเลย มันเหมือนกับการพยายามทำสเปรดชีทที่เต็มไปด้วยธนบัตรขณะฟังเพลงต่อไปนี้:

กุญแจสำคัญคือการค้นหาเพลงที่ใช่ที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการทักษะความรู้ความเข้าใจเลือกดนตรีบรรเลง การกระตุ้นแบบนี้จะฝึกด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งที่คุณต้องทำเกี่ยวข้องกับการเขียนบางอย่าง

เมื่อคุณฟังเพลงที่มีเนื้อเพลงสมองของคุณจะต้องทำงานกับข้อมูลนั้นและคุณมักจะคลำหาเมื่อเขียนอีเมลง่าย ๆ หากคุณไม่ได้ยินเพลงบรรเลงเคล็ดลับคือการมองหาบางสิ่งในภาษาที่คุณไม่ได้พูดเช่นสิ่งต่อไปนี้:

คุณควรให้ความสนใจกับประเภทของเพลงความจริงที่ว่าสมองของคุณเป็นเครื่องที่จะคาดการณ์สิ่งที่อยู่ข้างหน้า ดังนั้นอย่าแปลกใจเขาและอย่าเลือกเพลงที่มีระดับเสียงสูงและต่ำหรือจังหวะที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจะไม่หันเหความสนใจของสมองไปยังสิ่งที่จะไม่ช่วยให้คุณทำงานของคุณได้สำเร็จ

ในความเป็นจริงมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าดนตรีคงที่มากขึ้นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและความสามารถทางปัญญาของคุณ เพลงที่คุณฟังง่ายกว่าดีกว่าสำหรับคุณ ขอแนะนำเพลงด้านล่างสำหรับผู้ที่ต้องการสมาธิ:

และถ้าคุณคิดว่าเพลงประเภทนี้ช้าเกินไปโปรดระวังว่าเพลงที่มีชีวิตชีวาที่สุดทำให้คุณมีความรู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้ากว่าเมื่อเทียบกับเมื่อคุณฟังเพลงข้างต้น สิ่งนี้อาจดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณที่จะกลับบ้านในไม่ช้า

ตื่นเต้นที่คุณจะรู้ว่าใช่ฟังเพลงในที่ทำงานคุณต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้: คุณไม่ควรใช้หูฟังทุกวันในหูของคุณ การศึกษาเดียวกันที่ดำเนินการในปี 1972 ก็พบว่าประโยชน์ของดนตรีจะหายไปเมื่อมีคนฟังอยู่ตลอดเวลา มันเป็นเพียงบางครั้งที่สมองของคุณต้องการความรู้ความเข้าใจที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการทำงานอย่างถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่นงานการบริหารที่ซับซ้อนจะดำเนินการได้ดีที่สุดในความเงียบ

นอกเหนือจากการพัฒนาสมาธิของคุณเพลงยังสามารถกระตุ้นให้คุณเมื่อคุณต้องเผชิญกับงานที่ท้าทายเช่นการพบกับเจ้านายของคุณ ในกรณีเหล่านี้คุณจะสบายถ้าคุณเลือกที่จะฟังเพลงบางอย่างที่เป็นหัวข้อของภาพยนตร์แอ็คชั่นที่มีชื่อเสียงเช่นนี้:

ดังที่เรากล่าวไว้ในข้อความนี้สมองของคุณชอบที่จะพยายามทำนายสถานการณ์และสิ่งเร้าในอนาคต ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณสร้าง เพลย์ลิสต์ พร้อมเพลงที่มีสไตล์แตกต่างกัน สิ่งนี้จะเพิ่มระดับโดปามีนในร่างกายของคุณและทำให้อารมณ์ดีขึ้น หากต้องการค้นหาศิลปินที่เหมาะสมที่สุดให้ตรวจสอบรายการต่อไปนี้:

* แจ๊ส: สไตล์นี้มีหลายเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องและส่วนใหญ่สามารถทำให้คุณมีอารมณ์ขัน ในบรรดาชื่อที่ดีที่สุดให้มองหา Miles Davis, Alice Coltrane และ Thelonious Monk

ดนตรีคลาสสิกและคลาสสิค: มีหลายสิ่งที่ต้องสำรวจเมื่อพูดถึงดนตรีคลาสสิก หลายคนบอกว่าโยฮันน์เซบาสเตียนบาคเหมาะสำหรับการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์

* การแต่งเพลงเรียบง่าย: เพลง เหล่านี้ สามารถทำให้คุณจดจ่ออยู่กับภาวะมึนงงเกือบทั้งหมด เป็นหนึ่งในสไตล์ที่ชื่นชอบของนักออกแบบ หากคุณต้องการที่จะทำธุรกิจนี้ให้เลือก Steve Reich และ Philip Glass

* เพลงสงบ: หากคุณต้องการจิตใจสงบลองฟัง Bonobo และ Cinematic Orchestra

เพลง Ambient: เพื่อให้คุณลืมว่าคุณกำลังฟังเพลงอยู่ให้ลองพบกับ Brian Eno และ Aphex Twin

* เพลงประกอบภาพยนตร์: เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่ท้าทายเช่นการประชุมหรือการนำเสนอโครงการ เส้นทางที่แนะนำ ได้แก่ “ Tron” และ“ The Social Network”

* ซาวด์แทร็กวิดีโอเกม: เห็นได้ชัดว่าเพลงประเภทนี้สามารถทำให้คุณมีสมาธิโดยไม่ทำให้เสียสมาธิ London Symphony Orchestra สร้างเพลงวิดีโอเกมที่น่าประทับใจ

ดังนั้นคุณชอบคำแนะนำหรือไม่ เยี่ยมมาก!