5 วิธีสนุกที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต

ในขณะนี้เราได้ระบุคุณลักษณะบางอย่างที่คุณพบในคนที่ประสบความสำเร็จ ความจริงก็คือผู้คนจำนวนมากออกไปที่นั่นคิดว่าการประสบความสำเร็จนั้นต้องใช้ความมุ่งมั่นมากมาย ไม่ใช่ว่าไม่เป็นความจริง แต่โพสต์บนเว็บไซต์ของ Eric Baker ได้เปิดเผยข้อมูลที่ค้นพบโดยนักวิจัยของ Harvard ที่มีคำตอบที่มีความสุขสำหรับผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จ

นักวิจัย Shawn Achor ได้ศึกษาหนึ่งในหัวข้อส่วนตัวที่สุดของปี: ความสุข ความแตกต่างของการศึกษาของ Achor เป็นความคิดที่ว่าความสำเร็จไม่ได้นำความสุขมาให้ ตรงกันข้ามอย่างไรก็ตามดูเหมือนจะทำให้รู้สึกมากที่สุด

เพื่อพิสูจน์ทฤษฎีของเขา Achor ได้ศึกษาพฤติกรรมและทัศนคติของผู้คนที่มีพรสวรรค์ในบางแง่มุมเช่นการโน้มน้าวใจพนักงานขายและนักเรียนที่ไม่เหมือนคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่มีคะแนนสูงมาก สำหรับผู้เขียนแทนที่จะปฏิบัติต่อข้อยกเว้นเหล่านี้เป็นเปอร์เซ็นต์เล็กน้อยภายในบุคคลจำนวนมากมันเหมาะที่จะศึกษาอย่างละเอียดว่าทำไมคนเหล่านี้ถึงโดดเด่น เหมาะสมแล้วใช่ไหม

ด้วยวิธีนี้ตาม Achor เป็นไปได้ที่จะค้นพบกลยุทธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใช้แล้วส่งต่อไปยังผู้ที่ต้องการโดดเด่นในบางวิธี ในการวิจัยของเขาเขาสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ให้มีความสุขมากขึ้นและราวกับว่ามันไม่ดีพอการมีความสุขทำให้แต่ละบุคคลประสบความสำเร็จ ลองดูเคล็ดลับของผู้ชายคนนี้ด้านล่าง:

คิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความสำเร็จและความสุข

Achor ชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่มักจะคิดในสิ่งที่พวกเขาต้องการดังนี้“ ฉันจะมีความสุขทันทีที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน”; “ ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันลดน้ำหนัก”; "ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันสามารถซื้อรถคันนั้นได้" ด้วยวิธีนี้เรากำหนดความสุขของเราในบางแง่มุมของความสำเร็จ

การวิจัยของ Achor แสดงให้เราเห็นว่าในทางปฏิบัติเรามีความสุขใช่เมื่อเราสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ถึงกระนั้นมันก็เป็นความสุขสั้น ๆ ทันทีที่เราบรรลุเป้าหมายของเราเราจะพบเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า ไม่ใช่ว่าการมีเป้าหมายและวัตถุประสงค์เป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่สิ่งที่ Achor แนะนำคือการพลิกกลับคุณค่า

แทนที่จะทำให้ความสุขของเราประสบความสำเร็จเราควรจะมีความสุขโดยไม่ต้องทำอะไรให้สำเร็จ Achor ทดสอบทฤษฎีนี้และพบว่าคนที่มีความสุขและมีความสุขมักจะประสบความสำเร็จในเป้าหมายของพวกเขา เป็นไปได้เขาอธิบายว่าจะประสบความสำเร็จและไม่ได้มีความสุขมากหลังจากทั้งหมด ในทางกลับกันการมีความสุขมักจะมีความหมายเหมือนกันกับการประสบความสำเร็จ

ยังสงสัยอยู่ไหม? ดังนั้นโปรดทราบว่ามีกรณีของนายจ้างที่จ้างพนักงานใหม่ของพวกเขาจากแง่ดีที่พวกเขาแสดง หนึ่งในการศึกษาของเขา Achor พบว่าความฉลาดและทักษะทางเทคนิคคิดเป็นเพียง 25 เปอร์เซ็นต์ของความสามารถของบุคคล อีก 75% นั้นสอดคล้องกับการมองโลกในแง่ดีการติดต่อทางสังคมและวิธีการที่บุคคลจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด

2 - ปัญหาคือความท้าทายไม่ใช่ภัยคุกคาม

ในช่วงวิกฤตทางการเงินที่ซับซ้อนมาก Achor ได้ศึกษาพฤติกรรมและการตัดสินใจของนายธนาคารรายใหญ่ของสหรัฐอเมริกา ส่วนใหญ่ที่คุณสามารถจินตนาการได้ประสาทและเครียดอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามนายธนาคารบางคนแสดงความสุขและความยืดหยุ่น

การศึกษาผู้เชี่ยวชาญสองสามคนเหล่านี้ที่มีความสุขแม้ในยามวิกฤติ Achor ตระหนักถึงสิ่งที่น่าสนใจ: แทนที่จะคิดว่าปัญหาเป็นภัยคุกคามและตัวแทนของอันตรายผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มองว่ามันเป็นความท้าทายและไม่ท้อใจ

ก่อนที่คุณจะพูดว่านี่เป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถคัดลอกได้รู้ว่า Achor พบว่าใช่การมองโลกในแง่ดีและความยืดหยุ่นเป็นทัศนคติที่เราสามารถเรียนรู้ได้ โดยการแสดงวิดีโอให้นายธนาคารท้อใจอธิบายความสำคัญของการดูปัญหาว่าเป็นความท้าทายทัศนคติของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ส่วนใหญ่จึงเปลี่ยนไป

เพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นชั่วคราวนักวิจัยได้ติดตามนายธนาคารเหล่านี้นานถึงหกสัปดาห์ เป็นผลให้เขาและทีมของเขาตระหนักว่าการกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงจากมุมมองนี้สามารถลดอาการเครียดในมืออาชีพเหล่านี้ได้ 23% นอกจากนี้ระดับความสุขเพิ่มขึ้นในหมู่คนเหล่านี้เช่นเดียวกับผลงานของพวกเขาดีขึ้น

3 - ยิ่งคุณทำงานยิ่งมีเพื่อนมาก

ในการศึกษาความเครียดและความสุข Achor ยังวิเคราะห์พฤติกรรมของนักศึกษาบางคนที่หมกมุ่นอยู่กับการได้เกรดสูงสุด ส่วนใหญ่ใช้เวลาอ่านหนังสือเป็นเวลาหลายชั่วโมงในห้องสมุดกินอาหารระหว่างเรียนและไม่มีชีวิตทางสังคม คุณได้เกรดดีที่สุดหรือไม่? เลขที่

ในความเป็นจริงนักเรียนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะประหลาดใจมากที่สุดขอให้ถ่ายโอนและอื่น ๆ เมื่อ Achor ยกประเด็นอื่นขึ้นมาโดยระบุว่าคนที่จัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นนั้นก็เป็นคนที่มีเพื่อนส่วนใหญ่ไว้วางใจในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติ และในทางปฏิบัติผู้คนส่วนใหญ่แยกตัวเองในยามวิกฤตหยุดออกไปข้างนอกอย่าคุยกับใคร

ยิ่งกว่านั้น Achor ยังให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ทางสังคมนี้มีความสำคัญแม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ในภาวะวิกฤต การเสียสละคือการช่วยเหลือใครบางคนโดยไม่สนใจเป็นของขวัญที่มีคุณภาพสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จ ใน บริษัท ขนาดใหญ่นักวิจัยพบว่าพนักงานที่เห็นแก่ผู้อื่นมีแนวโน้มที่จะได้รับการส่งเสริมมากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ในช่วงระยะเวลาสองปี

4 - ขอบคุณ

คุณคงเคยได้ยินว่าการแสดงความขอบคุณเป็นเรื่องใหญ่ สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือขอบคุณที่แม้แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้

ตรรกะนี้มาจากความจริงที่ว่าสำหรับ Achor แทนที่จะวางความคาดหวังของความสุขในความสำเร็จอันยิ่งใหญ่เราควรยึดติดกับความสุขเล็ก ๆ และนิสัยที่เรียบง่ายเช่นความกตัญญู ในกรณีนี้คำแนะนำนั้นตรงไปตรงมา: ส่งอีเมลหรือข้อความขอบคุณไปยังใครบางคนทุกวันทันทีที่คุณไปทำงาน

Achor คัดเลือกกับผู้เชี่ยวชาญหลายคน เป็นเวลา 21 วันพวกเขาควรส่งอีเมลขอบคุณไปยังคนสำคัญในชีวิตของพวกเขา ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ก็เห็นได้ชัดว่าการฝึกง่ายๆนี้ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของอาสาสมัครเหล่านี้รวมถึงการทำงานเป็นทีมอย่างมีนัยสำคัญ

5 - กฎ 20 วินาที

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่รู้ทุกสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเพียงแค่ไม่มีความกล้าที่จะทำตามขั้นตอนแรกให้ใส่ใจ Achor รู้ดีว่าส่วนที่แย่ที่สุดนั้นเริ่มต้นเสมอและเขาก็พบวิธีแก้ปัญหาเช่นกัน

สำหรับเขาแล้วอุดมคติคือการรับรองว่า 20 วินาทีแรกที่จำเป็นในการเริ่มงานใหม่ อย่างไร? ตัวอย่างที่ดีคือการคาดการณ์ว่าจะเริ่มงานที่ยากลำบากเช่นนอนในเสื้อยืดหรือห้องออกกำลังกายทิ้งรองเท้าผ้าใบไว้ข้างเตียงของคุณและทำให้มีโอกาสน้อยที่จะเลิกออกกำลังกายทันทีที่คุณตื่นขึ้น

โดยพื้นฐานแล้วแนวคิดคือการหาวิธีที่จะช่วยให้เริ่มกิจกรรมได้ง่ายขึ้น ยกตัวอย่างเช่นการตื่น แต่หัวค่ำในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ ดังนั้นหากคุณแยกเสื้อผ้าของคุณออกแล้วงานอาจจะน่าเบื่อน้อยลง

***

ดังนั้นคุณคิดอย่างไรกับเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ?