4 บทเรียนเพื่อเรียนรู้จากผู้ที่ไม่สนใจเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด

ใครบ้างที่ไม่เคยอารมณ์เสียหลังจากได้ยินคำวิจารณ์ที่ไม่ยุติธรรมหรือความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์จากใครบางคน และคุณรู้หรือไม่ว่ามีบางคนที่รู้สึกไม่สบายใจหรือไม่มีอะไรที่คนอื่นอาจคิดถึงพวกเขา? เพราะตาม Susie Moore of Greatist นี่เป็นเพราะทัศนคติบางอย่างที่เราทุกคนสามารถเรียนรู้และนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดเห็นที่ไม่แข็งแรงส่งผลกระทบต่อเรา ลองดูสิ:

1 - อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว

นี่เป็นสิ่งที่ยากมากที่จะประสบความสำเร็จ แต่สำคัญมากที่ต้องดำเนินการ: ไม่ได้ทำสิ่งใดเป็นการส่วนตัว นั่นเป็นเพราะตาม Susie ไม่มีอะไรที่คนอื่นพูดหรือทำอะไรกับเรา แต่กับตัวเอง

คุณรู้หรือไม่เมื่อมีคนน่ารังเกียจหรือหยาบคายเป็นพิเศษกับคุณ? ความคิดที่นี่ไม่ใช่การคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณโดยเฉพาะ แต่พฤติกรรมดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกของบุคคลนี้ในขณะนี้ - ซึ่งอาจไม่ดีสำหรับบางสิ่งที่อาจไม่เกี่ยวข้องกับคุณ ดังนั้นให้อ่านซ้ำและไม่สนใจ มันยากเรารู้! อย่างไรก็ตามคุณจะเห็นว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหนเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะฝึกฝนศิลปะในการทำสิ่งใดเป็นการส่วนตัว

2 - มุ่งเน้นไปที่ชีวิตของคุณเองและไม่ให้ผู้อื่น

ตามที่ซูซี่คุณไม่น่ากังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นหากคุณหยุดติดตามทุกขั้นตอนหรือแสดงความคิดเห็นว่าบุคคลนี้หรือคน - หรือทุกคน - โพสต์บนเครือข่ายสังคม ไม่เป็นไรสำหรับพวกเราหลายคน Facebook และ Instragram นั้นเป็นวิธีที่เราต้องติดต่อกับคนที่อยู่ห่างไกล แต่อย่าหันไปใช้เครื่องมือเหล่านี้

มีการศึกษาหลายอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าคนที่ใช้เวลามากเกินไปในการติดตามสิ่งที่คนอื่นทำในเครือข่ายสังคมมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้าและรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาเอง - แม้ว่าทุกคนรู้ว่าชีวิตของใคร ๆ ดูเหมือนว่า ดังนั้นตัดการเชื่อมต่อหยุดติดตามผู้ที่ทำร้ายคุณรู้กรองสิ่งที่คุณเห็นและอ่านไปรอบ ๆ และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญ: ชีวิตของคุณเอง

3 - อย่าเปลืองพลังงานในสิ่งที่ไม่คุ้ม

คุณเป็นคนที่มีความละเอียดถี่ถ้วนวิเคราะห์และพูดคุยเกี่ยวกับการสนทนาที่คุณมีหรือสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ที่จะลองดูว่ามีความหมายที่ซ่อนอยู่ระหว่างบรรทัดหรือไม่? หยุดการสูญเสียพลังงานไป! โดยวิธีการที่คุณเคยสงสัยว่าพฤติกรรมนี้ครอบงำฟังดู?

ซูจีพยายามที่จะถอดรหัสสิ่งที่มีคนพูดนอกจากจะเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่มีอาการทางประสาท - และคุณไม่ต้องการถูกมองว่าเป็นโรคประสาทใช่ไหม? - มันจะใช้พลังงานของคุณเท่านั้น ท้ายที่สุดคุณไม่ควรทำให้หัวของคุณอุ่นด้วยความหมายที่ซ่อนอยู่ในสิ่งที่คุณเคยได้ยิน แต่ควรใช้พลังงานของคุณในสิ่งที่จะทำคุณให้ดี

4 - บทคัดย่อ

คุณรู้หรือไม่เมื่อคุณอยู่ใน บริษัท ของคนที่ไม่ทำอะไรเลยนอกจากบ่น - เกี่ยวกับชีวิตคนอื่น ๆ ที่ทำงาน ฯลฯ มันอาจต้านทานไม่ได้ที่จะไม่ขึ้นไปบนคลื่นและถูกพรากไป แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าเรื่องแบบนั้นทำให้เราลงไปในภายหลังได้อย่างไร? สำหรับผู้ที่ไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดว่าไม่ค่อยมีส่วนร่วมในเรื่องแบบนี้ และพวกเขาจะทำอย่างไรเพื่อหนีสถานการณ์เช่นนี้?

พวกเขากำลังฝึกฝนบทสนทนาเหล่านี้อย่างถ่องแท้ไม่ว่าจะด้วยข้ออ้างใด ๆ ที่จะออกจากวงล้อหรือโดยให้ผู้เข้าร่วมโฟกัสไปยังอีกจุดหนึ่ง เช่นเดียวกับเมื่อการสนทนาเกิดขึ้นผ่านเครือข่ายสังคมหรือกลุ่มที่คุณมีบนโทรศัพท์มือถือของคุณ บทคัดย่อไม่ได้รับผลกระทบจากการปฏิเสธของผู้อื่นและไม่อนุญาตให้มีการร้องเรียนใด ๆ ถึงคุณ

อ้างอิงจากซูซี่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องได้รับการอนุมัติจากคนอื่น - ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของเรา - แต่กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราและพยายามทำให้ทุกคนตลอดเวลาไม่ดีต่อสุขภาพ