ภาพประกอบ 14 ฉบับที่แสดงวิธีการใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวลอย่างสมบูรณ์แบบ
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับโรควิตกกังวลสองสามครั้งที่นี่ที่ Mega และสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญเนื่องจากการขาดข้อมูลในหัวข้อเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เราไม่สามารถขอความช่วยเหลือและแน่นอนเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน คนที่มีความวิตกกังวลบางชนิด
ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลนั้นไม่ได้หมายถึง 'ความสดใหม่' และไม่ควรถูกมองเช่นนี้ คนที่มีความวิตกกังวลทำให้โลกแตกต่าง - และเราไม่ได้พูดถึงคนสองสามคนไม่ เพื่ออธิบายโลกของผู้คนที่วิตกกังวลได้ดีขึ้นนักวาดภาพชาวอินเดีย Pranita Kocharekar ได้สร้างซีรีส์ที่แสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลเป็นอย่างไร
ตามคำแถลงของเธอในแถลงการณ์ที่ตีพิมพ์ในแพนด้าเบื่อความคิดคือแสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลมีอยู่ในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลงในเกือบทุกคนในโลก:“ มีเทคนิคการหายใจง่าย ๆ ที่ควบคุมระดับความวิตกกังวลเริ่มแรก การรู้ถึงความกังวลและการลงมือทำเป็นขั้นตอนแรกของการรักษา” เธออธิบาย ตรวจสอบภาพประกอบต่อไปนี้:
1 - เมื่อคุณป่วยและค้นหาสาเหตุและการรักษาบนอินเทอร์เน็ต
2 - คุณไม่แน่ใจด้วยตนเอง
3 - เมื่อหัวหน้าของคุณเรียกร้องให้มีการสนทนาส่วนตัว
4 - การฟังเสียงที่อ่านไม่ออกในตอนกลางคืนมักเป็นการเชิญชวนให้นึกถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุด
5 - ความหวาดระแวงคงที่
6 - ความล่าช้าทำให้คุณเกือบตายจากหัวใจ
7 - สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถนำความสงบสุขของคุณออกไปได้ทั้งวัน
8 - คุณคิดถึงทุกสิ่งมากเกินไป
9 - คุณตรวจสอบซ้ำ ๆ ว่าโทรศัพท์ของคุณอยู่กับคุณหรือไม่
10 - คุณมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล
11 - วิดีโอเกมไม่ได้ทำเพื่อคุณ
12 - ในจิตใต้สำนึกของคุณคุณกลัวว่าวันหนึ่งคุณจะไม่มีอะไรต้องกังวล
13 - การทำสมาธิเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ
14 - การอ่านหนังสือพิมพ์เป็นการฝึกซ้อมทรมาน
***
บอกเราตอนนี้: คุณพิจารณาตัวเองว่าเป็นคนที่มีความวิตกกังวลหรือไม่? มีเทคนิคใดที่ปรับปรุงสถานการณ์หรือไม่
* โพสต์เมื่อ 7/11/2559
