การใช้คอมพิวเตอร์ในที่มืดอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

(แหล่งรูปภาพ: Thinkstock)

เราได้เห็นการวิจัยแสดงให้เห็นว่า Facebook และแม้กระทั่งวิธีที่เราใช้อินเทอร์เน็ตอาจบ่งบอกถึงอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตามจากรายงานของสำนักข่าวรอยเตอร์ระบุว่าการศึกษาโดยนักวิจัยสหรัฐระบุว่าในความเป็นจริงสิ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอยู่ต่อหน้าแหล่งกำเนิดแสงที่อ่อนแอในสภาพแวดล้อมที่มืด

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์พบว่าช่วงเวลากลางคืนและช่วงมืดที่ด้านหน้าของคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสมองและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาการของภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงประดิษฐ์

ปิดคอมพิวเตอร์และเปิดไฟ!

นักวิจัยประเมินพฤติกรรมของหนูทดลองที่สัมผัสกับแหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ - เทียบเท่ากับหน้าจอทีวีหรือคอมพิวเตอร์ในห้องมืด - เป็นเวลาสี่สัปดาห์โดยสังเกตว่าสัตว์เริ่มแสดงอาการซึมเศร้าเทียบกับอาการที่สังเกตได้ ในมนุษย์

ในขณะที่ต้องมีการทดลองเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติของแสงและอารมณ์ แต่ก็ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ที่จะลดเวลาที่คุณใช้คอมพิวเตอร์ตอนกลางคืนและเปิดไฟห้องนอนในขณะที่ดูทีวีใช่ไหม?

แหล่งที่มา: สำนักข่าวรอยเตอร์และจิตเวชโมเลกุล