เทคนิคการทหารสอนให้คุณนอนหลับในเวลาเพียง 2 นาที

ไม่มีอะไรเศร้ากว่าเวลานอนและการนอนหลับไม่ปรากฏขึ้น และมันก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะบอกคนตัวเล็ก ๆ ใส่หนังเรื่องร้ายลงในทีวีคำนวณว่าเวลาเหลืออีกเท่าไรสำหรับการปลุกให้ดังขึ้น เมื่อนอนไม่หลับเกิดขึ้นไม่มีเทคนิคการแก้ จนถึงตอนนี้ กองกำลังทางทหารของสหรัฐอเมริกาใช้วิธีการที่คาดคะเนไว้บนอินเทอร์เน็ตโดยสัญญาว่าจะช่วยให้ผู้คนหลับไปภายในไม่กี่นาที

เทคนิคดังกล่าวแพร่กระจายเมื่อข้อมูลที่ตีพิมพ์ในหนังสือปี 1981 ระบุว่าโดยใช้วิธีการนี้เป็นไปได้ที่จะหลับไปใน 120 วินาที ตามที่ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้, ชารอนแอคมัน, เทคนิคได้รับการพัฒนาโดยกองทัพเรือสหรัฐและจะใช้เวลาเพียงหกสัปดาห์ของการฝึกฝนเพื่อเข้านอนในสองนาที

ความลับคืออะไร?

เพื่อที่จะนอนหลับได้ดีและเกือบจะในทันทีเทคนิคทางทหารบอกว่าก่อนอื่นเขาจะต้องล้างจิตใจของเขาและด้วยเหตุนี้เขาต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของใบหน้า หลังจากนั้นคุณต้องลดไหล่และผ่อนคลายแขนของคุณ คุณต้องควบคุมการหายใจด้วย: หายใจออกและผ่อนคลายหน้าอกหายใจออกและผ่อนคลายขาของคุณ ข้อควรระวัง: หนังสือบอกว่าต้องทำตามคำสั่งนี้อย่างแน่นอน

สิบวินาทีหลังจากผ่อนคลายขาลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในห้องมืดนอนในที่ที่สะดวกสบาย บางคนบอกว่าการใช้วลีซ้ำ "อย่าคิดว่าอย่าคิดว่าอย่าคิด" ก็ช่วยได้เช่นกัน และเสร็จแล้ว อ้างอิงจากแอคแมนถ้าทั้งหมดนี้เป็นไปตามจดหมายคุณจะนอนหลับก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นในเรื่องนี้อีกครั้งและบอกว่ามันทำงานได้หรือไม่

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับหกถึงเก้าชั่วโมงต่อคืนช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและยังช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจ แต่เทคนิคนี้ใช้งานได้จริงเหรอ? บอกเราที่นี่ในความคิดเห็น