มันยากที่จะติดตามแรงจูงใจหรือไม่? เราสอนวิธีการเปลี่ยนได้อย่างง่ายดาย

ไม่ใช่เรื่องง่ายและรวดเร็วเสมอไปที่จะบรรลุเป้าหมาย - ในความเป็นจริงมันแทบจะไม่เคยเกิดขึ้นเลย ไม่ว่าเป้าหมายชีวิตที่ใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไรหรือเป้าหมายที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณในขณะนี้หนึ่งในปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเรื่องนี้คือการรักษาโมเมนตัมแรงจูงใจและพลังงานให้ถึงที่สุด

ต้องการตัวอย่างง่าย ๆ ของเป้าหมายที่ท้อเรา เริ่มฝึกออกกำลังกาย การเริ่มต้นนั้นง่ายกว่า แต่เพื่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายมักต้องได้รับการฝึกฝน หลังจากนั้นไม่นานถ้าคน ๆ นั้นไม่ใช่แฟนกีฬาความท้อแท้มา

คอลัมนิสต์ Eric Barker ผู้เขียนนิตยสาร Time ได้แบ่งปันคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยากและคำแนะนำนี้อยู่บนพื้นฐานของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจมาก การลองเปลี่ยนกลยุทธ์และมุมมองอาจไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ

สมมติฐานพื้นที่ขนาดเล็ก

นี่คือพื้นฐานของคำแนะนำต่อไปนี้ เพื่อมาถึงทฤษฎีนี้นักวิทยาศาสตร์ที่ Minjung Koo และ Ayelet Fishbach ทั้งที่มหาวิทยาลัยชิคาโกมองว่าผู้คนติดตามความก้าวหน้าของตัวเองไปสู่เป้าหมายสุดท้ายได้อย่างไรโดยเฉพาะการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมทางธุรกิจที่ต้องการบันทึกความภักดี

ตามที่ผู้เขียนในคำสั่งที่ตีพิมพ์ในยูเรก้าเตือนคนมีแรงจูงใจมากเมื่อพวกเขามุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่มีต่อเป้าหมายและไม่ได้เป็นเป้าหมายโดยรวม “ แรงจูงใจเพิ่มขึ้นจากการรับรู้ผลกระทบในแต่ละขั้นตอนใหม่และแต่ละขั้นตอนใหม่จะดูมีผลกระทบมากขึ้นเมื่อเทียบกับขั้นตอนอื่น ๆ ที่เล็กกว่าสู่เป้าหมาย” พวกเขากล่าว

เพื่อบรรลุข้อสรุปนี้นักวิจัยได้ทำการทดลองโปรแกรมความภักดีหลายประการเช่นการเข้าหาลูกค้าในรูปแบบต่างๆ ก่อนอื่นพวกเขากล่าวว่าบางคนควรกรอกแบบฟอร์มลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมโปรโมชั่นและรับ freebie - ที่นี่คนที่ตื่นเต้นที่สุดคือผู้ที่มุ่งเน้นกระบวนการลงทะเบียนไม่ใช่การชำระเงิน

ในบรรดาผู้ที่กรอกข้อมูลเพื่อมีส่วนร่วมในการส่งเสริมการขาย แต่ไม่มีขนมปังปิ้งมีแรงจูงใจมากขึ้นเมื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาได้กรอกแล้ว (พื้นที่ขนาดเล็ก) และไม่ให้สิ่งที่ขาดหายไป (พื้นที่ขนาดใหญ่)

ดูเหมือนชัดเจนและเรียบง่ายเล็กน้อยเรารู้ แต่ถ้าเรานำตรรกะนี้ไปใช้กับสาขาอื่นเช่นสถาบันการศึกษาอาจมีแรงจูงใจสูงขึ้น ครั้งต่อไปที่คุณเริ่มออกกำลังกายอย่าคิดว่าทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวัง แต่ให้ความสำคัญกับมันทุกครั้งที่คุณเรียนจบ crossfit กุญแจสำคัญคือการให้ความสำคัญกับชัยชนะทุกครั้ง

อะไรที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณมากที่สุด ความคิดเห็นเกี่ยวกับ Mega Curious Forum