เสียงของธรรมชาติสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

เราได้พูดที่นี่แล้วที่ Mega Curioso เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้ดนตรีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณและยังเกี่ยวกับลักษณะพิเศษที่ผ่อนคลายของเสียงธรรมชาติ ตอนนี้นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยนอร์ ธ ฟลอริดาสหรัฐอเมริกาได้ตัดสินใจที่จะนำประเด็นเหล่านี้ไปใช้และศึกษาผลกระทบของ "ซาวด์แทร็ก" ที่แตกต่างกันต่อร่างกายและจิตใจของผู้คน

ในการศึกษา Erin Broad-Wight และทีมงานของเธอวัดอัตราชีพจรความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและคำรับรองระดับความเครียด 40 คนก่อนและหลังการประชุม 15 นาทีฟังหนึ่งในสามของเสียงที่แตกต่าง: คลื่นมหาสมุทรความเงียบสนิทและเพลง จาก Mozart การรวบรวมผลลัพธ์นักวิชาการไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาสาสมัครที่ได้รับการกระตุ้นโดยความนิ่งหรือการทำงานของนักแต่งเพลงคลาสสิค

ในทางกลับกันผู้ที่ได้ยินเสียงทะเลแสดงระดับที่ต่ำกว่ามากในทั้งสามปัจจัยที่สังเกตได้แสดงให้เห็นถึงสภาพจิตใจและร่างกายที่ผ่อนคลายมากขึ้น นักวิจัยยังสังเกตเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในอาสาสมัครเหล่านี้สามารถสังเกตได้อย่างรวดเร็วภายในห้าถึงเจ็ดนาทีเมื่อได้ยินเสียงของธรรมชาติ

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้วิเคราะห์ผลกระทบต่อสถานที่ทำงานโดยเฉพาะผลการวิจัยของพวกเขาระบุว่า บริษัท สามารถใช้ไฟล์เสียงที่คล้ายกันในเชิงกลยุทธ์เพื่อฟื้นฟูพนักงานของพวกเขา “ ด้วยความเครียดเช่นภาระงานหนักทรัพยากรความรู้ความเข้าใจของเราจึงเหนื่อยล้ามากเกินไป แนวคิดคือธรรมชาติสามารถฟื้นฟูเราอย่างมีสติปัญญา” Largo-Wight กล่าว

งานของฉันป่าของฉัน

นอกเหนือจากการศึกษาดังกล่าวข้างต้นการวิจัยจาก Rensselaer Polytechnic Institute ยังมาจากสหรัฐอเมริกาศึกษาผลกระทบของเสียงที่มีต่อคนในสำนักงาน Jonas Braasch และ Alana DeLoach ค้นหาว่าเสียงจะดีหรือไม่ดีสำหรับความสนใจของผู้คนขณะทำงานและเปรียบเทียบผลลัพธ์ของพวกเขากับระบบเสียงสีขาวที่ใช้ในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจที่ทันสมัยบางแห่ง

นักวิจัยขอให้คน 12 คนบุกเข้าไปในสำนักงานปลอมและฟังเสียงเหมือนน้ำไหลเสียงสำนักงานปกติเสียงสีขาวและความเงียบโดยรวมในขณะที่ทำงานหนัก อาสาสมัครใช้เวลาหกนาทีในการฟังเสียงแต่ละเสียงในขณะที่พยายามทำให้ความท้าทายทางปัญญาสมบูรณ์และหลังจากกระบวนการแจ้งให้ทราบว่าตัวเลือกใดที่ทำให้พวกเขาพึงพอใจและช่วยให้พวกเขามีสมาธิ

ในบรรดาผลลัพธ์ Braasch และ DeLoach ตั้งข้อสังเกตว่าไม่มีความแตกต่างในการปฏิบัติงานขณะฟังเสียงใด ๆ แต่ความเงียบทั้งหมดทำให้อาสาสมัครแย่ลง ในงบของพวกเขา แต่ผู้เข้าร่วมกล่าวว่าพวกเขาชอบมันได้ดีขึ้นและมุ่งเน้นไปที่เสียงน้ำไหลที่ดีขึ้น

สองสำหรับราคาหนึ่ง

จากข้อมูลของ Braasch ความจริงที่ว่าผู้คนไม่ดีขึ้นด้วยเสียงที่เป็นธรรมชาติทำให้รู้สึกว่าไม่มีทางที่จะใส่ใจกับเสียงในระหว่างการทำงานที่ท้าทาย ถึงกระนั้นเขาชี้ให้เห็นว่าการทดลองอื่นจากเขาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงนกธรรมชาติในช่วงพักสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของพนักงานเมื่อพวกเขากลับไปทำงาน

นักวิจัยเชื่อว่าการศึกษาของเขาช่วยเติมเต็มซึ่งกันและกันและจำเป็นต้องได้รับการทดสอบกับผู้คนจำนวนมากขึ้น Braasch เชื่อว่าผลการวิจัยร่วมกันบ่งชี้ว่าสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติในสถานที่ทำงานสามารถกระตุ้นพนักงานในช่วงเวลาของพวกเขาโดยไม่รบกวนพวกเขาในระหว่างงานที่สำคัญ

นักวิชาการชี้ให้เห็นว่าเสียงจากธรรมชาติทั้งหมดไม่ได้มีผลเหมือนกันและการวนซ้ำอย่างต่อเนื่องของเสียงจะกลายเป็นซ้ำและน่ารำคาญ “ คุณต้องสามารถรักษาภาพลวงตาของพื้นที่ธรรมชาติ” เขาอธิบาย ผลกระทบนี้อาจรวมถึงการเลียนแบบทุกวันของจังหวะของป่าและความแปรปรวนที่เกิดจากสภาพอากาศทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเสียงดังเช่นในพื้นที่สีเขียวจริง