ทำไมเสียงของธรรมชาติจึงผ่อนคลาย

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมเสียงเหมือนเสียงลมพัดผ่านใบไม้ต้นไม้เสียงนกร้องคลื่นทะเลหรือฝนที่ตกลงมาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย? ทีนี้หนึ่งในผู้อ่านของเรา - Jhonattan ของ Almeida Miranda - ถามคำถามนี้กับเราและเนื่องจากเราเป็น Mega Curious เราจึงไปค้นหา! และเราพบข้อมูลที่น่าสนใจ

Cheryl Tipp ผู้ดูแลเสียงธรรมชาติที่หอสมุดแห่งชาติอังกฤษมีเสียงดังมากและมีพลังในการส่งความคิดของเราไปยังที่อื่น - แม้ในบางช่วงเวลาในชีวิตของเรา และมันเป็นพลังนี้ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายทำให้ความกังวลของเรากลับมาอยู่เบื้องหลังทำให้เราอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายที่เราพบตัวเอง

ทำให้จิตใจช้าลง

เหตุผลหนึ่งสำหรับเรื่องนี้คือเมื่อเราได้ยินเสียงบางอย่างเรามักจะจินตนาการว่ามันทำที่ไหน - เช่นต้นไม้ป่าชายหาดร้างหรือกระท่อมอันเงียบสงบจากโลกที่มีเสียงดัง - และเราเชื่อมโยงความทรงจำและประสบการณ์กับเสียงเหล่านี้ . นอกจากนี้เสียงบางอย่างมีประสิทธิภาพในระดับสากลในการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองและช่วยทำให้เรารู้สึกสบายและสงบมากขึ้น

เสียงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "เสียงสีขาว" - นั่นคือเสียงที่เกิดจากการรวมกันของเสียงของความถี่ทั้งหมดที่ซ้อนทับกับเสียงรอบข้างและเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากเสียงที่เฉพาะเจาะจง ความผันผวนของความถี่และแอมพลิจูด

ประเภทที่พบมากที่สุด

ในบรรดาที่พบบ่อยที่สุดนอกเหนือจากที่เราได้กล่าวถึงแล้ว - เช่นลมคลื่นและฝน - น้ำไหล, จิ้งหรีด, นกและการเผาไหม้ไม้ในเตาผิง เสียงอื่น ๆ ที่มักใช้ในระหว่างการพักผ่อนคือเสียงแมว, เสียงปลาวาฬและเสียงปลาโลมา

อย่างไรก็ตามในขณะที่หลายคนรู้สึกผ่อนคลายและรักที่จะหลับไปกับเสียงของสายฝนและฟ้าร้องบางคนรู้สึกกลัวด้วยเสียงเหล่านี้ ดังนั้นสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งไม่ได้มีผลเหมือนกันกับคนอื่นเสมอไป ดังนั้นประสิทธิผลของเสียงบางอย่างขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ทางอารมณ์และทางบวก

ที่จริงแล้วมันเป็นไปได้ที่จะใช้เพลงเพื่อผ่อนคลาย! อย่างที่คุณรู้ - และคุณอาจเคยเห็นเรื่องราวมากมายที่นี่ที่ Mega Curioso - มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลกระทบของดนตรีที่มีต่อพวกเราและวิธีการที่ท่วงทำนองบางเพลงสามารถทำให้เราตื่นเต้น เป็นต้น ดังนั้นทำไมไม่เลือกเพลงที่มีพลังที่จะทำให้คุณเท่ห์?