ทำไมผู้หญิงถึงเจ็บหน้าอกก่อนมีประจำเดือน?

ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านรถไฟเหาะฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ครั้งแรกที่มีประจำเดือน เมื่อใดก็ตามที่มดลูกต้องการเตรียมพร้อมในการเสียเลือดผู้หญิงจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นบนผิวหนังของเธออย่างแท้จริง

สิ่งเหล่านี้คือสิวความตะกละปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออารมณ์แปรปรวนความปรารถนาที่จะกินอาหารบางอย่างและสำหรับพวกเขาหลายคนปวดเต้านมและบวม - อาการสุดท้ายนี้บางครั้งมาพร้อมกับอาการปวดหลังเล็กน้อยและคงที่

แน่นอนว่าผู้หญิงบางคนไม่มีอาการใด ๆ - โชคของพวกเขา! - เหมือนกับที่บางคนรู้สึกเพียงอย่างเดียวหรืออย่างอื่น อย่างไรก็ตามมันก็เจ๋งที่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลาที่เป็นเวรเป็นกรรมของเดือนนี้ถึงแม้ว่าเพื่อความสุขของเรามีวิธีที่จะลดความทุกข์

ไม่ใช่เรื่องง่าย

ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ทั้งหมดเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งผลิตในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อเตรียมเยื่อบุมดลูก การผลิตฮอร์โมนขนาดใหญ่นี้ช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อบวมและเจ็บบริเวณเต้านม

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความยุ่งยากคือการทำกิจกรรมทางกายภาพเบา ๆ เช่นการเดินเล่นที่ยอดเยี่ยมทุกวันนี้ใช้ยิมที่สะดวกสบาย ไม่สวมใส่ยกทรงรัดรูปเกินไป!

เมื่อพูดถึงอาหารการลดการบริโภคเกลือก็เป็นความคิดที่ดีเพราะมันยังคงสภาพเป็นของเหลวและทำให้เราป่องมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องดีที่จะรับประทานง่าย ๆ เมื่อบริโภคสิ่งของเช่นกาแฟโซดาและเศร้าอย่างที่รู้กันช็อคโกแลต

เพื่อบรรเทาอาการปวดโดยทั่วไปและหากคุณไม่มีปัญหาในการทานยาคุณสามารถเลือกใช้แท็บเล็ตที่มีไอบูโปรเฟน และจากนั้นก็รอให้ช่วงเวลาของคุณเข้ามาไม่ว่าจะมีอาการจุกเสียดหรือไม่ก็ตามดังนั้นหลังจากสิ้นสุดช่วงเวลาของคุณร่างกายของคุณก็จะรู้สึกสบายอีก 20 วันก่อนที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ...