จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนไม่ต้องการนอนหลับอีกต่อไป?

เคยสงสัยบ้างไหมว่ามันจะวิเศษขนาดไหนถ้าคนไม่ต้องนอนเฉลี่ยวันละแปดชั่วโมง? เราจะมีเวลามากขึ้นในการศึกษาทำงานพบปะเพื่อนโพสต์รูปถ่ายบน Instagram สถานประกอบการจะทำงานไม่หยุดและเราอาจมีตัวเลือกเวลากลางคืนมากขึ้น - เพียงเพื่อทำงานหลังจากที่ทุก บริษัท สามารถผลิตได้มากขึ้นและจ้างพนักงานให้ทำงานตั้งแต่เช้าตรู่

ในโลกที่ผู้คนไม่จำเป็นต้องนอนหลับระบบขนส่งสาธารณะจะไม่ลดความรวดเร็วลงในเวลากลางคืนบางทีอาจจะเป็นศูนย์รับเลี้ยงเด็กเล็กโรงเรียนและมหาวิทยาลัยในตอนเช้า ในโลกเดียวกันนี้ไม่มีใครบ่นเกี่ยวกับการไม่มีเวลาและข้อความทั้งหมดที่ดูสามารถตอบได้ตามลำดับ บางทีการนอนไม่ถึงแปดชั่วโมงอาจช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดบนโลกใบนี้ได้ หรือเปล่า

หากคุณคิดว่าบทสนทนานั้นดูเหมือนสคริปต์นิยายวิทยาศาสตร์โปรดทราบว่าในปี 2550 กลุ่มนักวิจัยพบว่ามีความเป็นไปได้ที่จะย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอในลิงโดยใช้สเปรย์ฉีดฮอร์โมนที่ใช้ฮอร์โมน hypocretin ในขณะที่ผลการวิจัยอาจดูเหมือนให้กำลังใจ แต่ในทางปฏิบัติการไม่นอนไม่หลับก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ดีนัก

ศาสตราจารย์แห่งสังคมวิทยา Mairead Eastin Moloney แห่งมหาวิทยาลัยเคนตักกี้กล่าวว่าผู้คนไม่ทราบถึงความสัมพันธ์ที่ร่างกายมนุษย์มีต่อการนอนหลับ: "Sleep เป็นโครงสร้างชีวิตของเราจริงๆ" เธอกล่าวในแถลงการณ์ที่ตีพิมพ์ วิทยาศาสตร์สด และในทำนองเดียวกันเราจัดโครงสร้างการนอนหลับของเราตามกิจวัตรทางสังคมของเรา

ทำไมมันเป็นความคิดที่ไม่ดี?

การนอนหลับไม่ได้ทำให้ทุกคนมีประสิทธิผลหรือฉลาดขึ้น:“ มันเป็นความคิดที่ดึงดูดใจว่าเราทุกคนจะฉลาดขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น แต่นั่นไม่ใช่กรณีที่จำเป็น” Mairead เตือน

ทฤษฎียูโทเปียจะไม่ทำงานในทางปฏิบัติด้วยเหตุผลง่ายๆ: สมองของเราต้องการการหยุดทำงานช้าเพื่อให้ทำงานได้ดีเมื่อเราตื่น การนอนไม่หลับจะครอบงำสมองและความเครียดอย่างถาวรซึ่งจะขัดขวางความสามารถในการคิดของเรา

นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนจำนวนมากมีความคิดที่ดีเมื่ออาบน้ำหรือทำกิจกรรมที่เงียบกว่าเช่นเดิน: เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่เครียดน้อยลง ตามที่นักจิตวิทยา Linda Sapadin การมีเวลามากขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะเป็นคนที่มีประสิทธิผลมากขึ้น

เป็นการดีที่จะย้ายหัวของคุณ

ลินดาอธิบายว่าในทางปฏิบัติเรารู้แล้วว่า: เมื่อเรามีเวลาว่างเราไม่คิดว่า“ ว้าวโอกาสที่ดีในการทำงานหนักและหนักขึ้นคืออะไร” ในความเป็นจริงในโอกาสเหล่านี้เราพยายามที่จะผ่อนคลายหรือทำกิจกรรมสันทนาการเพราะตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่า "เราไม่ใช่เครื่องจักร" ตามที่เธอพูดแม้แต่คนทำงานหนักเกินไปก็จะอิ่มตัวในที่สุด

แทนที่จะเป็นคนที่มีประสิทธิผลมากขึ้นคนที่หลับไม่สนิทจะมีงานยุ่งมากขึ้นและมีงานมากขึ้นที่จะทำให้สำเร็จ ไมเรียดเตือนเราว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะออกจากสมอง "ว่าง" เป็นครั้งคราว

ทดสอบ

นักวิจัย Catherine Coveney ถามกลุ่มผู้เชี่ยวชาญจากหลายภาคส่วนว่าพวกเขาคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากมียาบางชนิดเพื่อชดเชยการขาดการนอนหลับ ส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับความคิดเป็นคนที่ทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนเช่นแพทย์พยาบาลและตำรวจ

ตามที่แคทเธอรีนผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เชื่อว่าการนอนไม่หลับจะก่อให้เกิดการเอารัดเอาเปรียบของแรงงานทำให้เกิดแรงกดดันต่อคนงานมากขึ้นซึ่งในที่สุดจะมีภาระงานเพิ่มขึ้นซึ่งแน่นอนว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายจิตใจและสังคม ดังนั้นคุณไม่คิดว่ามันสมเหตุสมผลเช่นกัน?

และยังมีอีกมากมาย

ต้องการคิดเกี่ยวกับปัญหาอื่นนอกเหนือจากที่ทำงานใช่ไหม ลองนึกภาพว่าคุณอยากใช้เวลากับคนที่คุณมีความรักมากขึ้นไปอีกนานแค่ไหน? คุณจะอยู่ด้วยกันนานขึ้นและอาจทำให้ความสัมพันธ์สั่นคลอนได้ และใช้เวลากับลูก ๆ ของครอบครัวไหม? มันจะไม่เหนื่อยเหรอ?

นอกจากนี้ Mairead ยังชี้ให้เห็นว่าการไม่นอนหลับนั้นจะช่วยลดปฏิสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวที่สำคัญเช่นเวลาที่พ่อแม่ใช้เวลากับลูก ๆ เล่าเรื่องให้พวกเขานอนหลับ นอกจากนี้มื้ออาหารของครอบครัวจะมีอยู่ทั่วไปน้อยลง - นอกจากนี้อาหารโดยทั่วไปจะถูกขัดขวางเนื่องจากเราจะไม่ได้มีเวลาอาหารกลางวันและอาหารเย็นมาตรฐานอีกต่อไป

ในความหมายทางเศรษฐกิจของสิ่งต่าง ๆ มันเป็นเรื่องจริงที่การมีเวลาว่างมากขึ้นจะเป็นวิธีหาเงินได้มากขึ้น เช่นเดียวกับการใช้จ่ายเงินมากขึ้นจากค่าใช้จ่ายพื้นฐานส่วนใหญ่เช่นอาหารเสริมที่เราจะทำ “ โลกที่ไม่สงบจะต้องใช้ทรัพยากรมากขึ้นเพื่อทำงานต่อไป” ครูกล่าว

และโรงงานของที่นอน, แผ่น, หมอน, ชุดนอนและไม่ชอบ? พวกเขาจะยังคงผลิตในอัตราเดียวกันหรือไม่ แรงงานในภาคธุรกิจเหล่านี้จะตกงานกี่คน? ในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวมีการใช้จ่าย $ 5 พันล้านต่อปีในแคมเปญโฆษณาสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอน

และสุขภาพเป็นอย่างไร

ปัญหาการนอนหลับเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขต่าง ๆ เช่นโรคอ้วนและโรคหัวใจและไม่ใช่แม้แต่ยาที่สามารถทำให้ทุกคนตื่นตัวตลอดเวลาจะช่วยลดความเสี่ยงที่การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกาย

เนื่องจากคนจะมีเวลากินมากขึ้นอาจเป็นไปได้ว่าโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้น และมากเท่าที่พวกเขาอาจมีเวลามากขึ้นในการไปออกกำลังกาย

การนอนหลับก็มีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของความจำของเราและการอดนอนจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเรามาก ไม่ต้องพูดถึงว่ายังไม่สามารถคาดการณ์ความเสี่ยงระยะยาวได้ คุณคิดว่าการนอนไม่หลับเป็นความคิดที่ดีหรือไม่?