เกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณระหว่างการวิ่งมาราธอน

ก่อนอินเทอร์เน็ตการวิ่งแบบมาราธอนค่อนข้างซับซ้อน แต่ด้วยความนิยมในการให้บริการสตรีมมิ่งนิสัยนี้กลายเป็นเรื่องธรรมดามาก คุณเคยคิดบ้างไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณตลอดเวลา? เนื่องจากทุกสิ่งในชีวิตมีสองด้านจึงมีข้อดีและข้อเสียในการใช้จ่ายตลอดทั้งวันบนโซฟา ลองดูสิ!

ด้านที่ดี

ด้วยการรบกวนมากมายรอบตัวเราการแช่ในตอนนานอาจบรรเทาอาการปวดหัว ตามที่จอห์นเมเยอร์นักจิตวิทยาคลินิกมาราธอนสามารถเป็นอุปสรรคสำคัญในการแก้ไขปัญหาที่ถูกลืมในไม่ช้า

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ดูเหมือนว่าการดูรายการที่มีชื่อเสียงสามารถขยายวงสังคมของคุณในฐานะที่เป็นเรื่องธรรมดามันสามารถเปลี่ยนการพบปะสังสรรค์ของคนรู้จักเป็นมิตรภาพใหม่ ๆ แม้จะมีกิจกรรมเพื่อดูรอบปฐมทัศน์ของฤดูกาลใหม่

นอกจากนี้ละครหลายเรื่องยังมีตัวละครหลักที่ประสบความสำเร็จและมีผู้คนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกถึงแรงจูงใจในการเรียนหลักสูตรเดียวกัน “ Marathons สามารถมีสุขภาพดีได้ถ้าตัวละครที่คุณชื่นชอบเป็นแบบอย่างให้คุณ” นักจิตวิทยา Renee Carr กล่าว

ด้านที่ไม่ดี

ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถจัดการได้ในบางซีรี่ส์ แต่ก็ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงที่ใช้ไปต่อหน้าทีวีเพราะหลังจากคืนหนึ่งตอนเต็มของเอพเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงเวลาที่เสียไป กลยุทธ์ที่น่าสนใจคือการกำหนดจำนวนตอนหรือเวลาสูงสุดตัวอย่างเช่น ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เสี่ยงกับการถูกเบี่ยงเบนความสนใจและทำอะไรอย่างอื่นอีก

นอกจากนี้การศึกษาจากมหาวิทยาลัยโทเลโดในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการดูหลายตอนตามลำดับนั้นเป็นเรื่องปกติในหมู่คนที่มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้น ไม่ใช่ว่านี่แน่นอนแน่นอน! แต่มันไม่มีค่าใช้จ่ายในการเตือนใช่ไหม?

ถึงกระนั้นก็ยังมีเวลาดูมากและการเข้ากันได้ดีกับตัวละครอาจเป็นอันตรายได้หากมีการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม พฤติกรรมแบบนี้อาจมีข้อได้เปรียบ แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีในนิยายก็อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตจริงของบุคคลนั้น ด้วยเหตุนี้ให้พยายามทำให้เท้าของคุณอยู่บนพื้นและเข้ากับคนจริงในชีวิตประจำวัน