ปรับปรุงหน่วยความจำโดยใช้ท่าที่ถูกต้อง

คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำมากมายจากคนที่พยายามแก้ไขท่าทางของคุณโดยแนะนำว่าให้หลังตรงและเปิดไหล่ อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการทำดีเพื่อกระดูกสันหลังและช่วยป้องกันการบาดเจ็บนับไม่ถ้วนตามรายงานที่ตีพิมพ์โดยคน Brainscape วิธีที่เราวางตำแหน่งตัวเราเองก็สามารถมีอิทธิพลต่อความทรงจำและการเรียนรู้ของเรา

ตามบทความมีการศึกษาหลายอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าการอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจสามารถกระตุ้นสมองซีกซ้ายซึ่งเป็นส่วนที่ใช้งานมากที่สุดเมื่อเรากำลังเรียนรู้สิ่งใหม่ ดังนั้นการใช้ท่าทางผ่อนคลายเมื่อเรียนหรืออ่านอะไรบางอย่างไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

เก็บสาย

นอกจากนี้การศึกษาของมหาวิทยาลัยฟลอริดาพบหลักฐานว่าการใช้ท่าที่ถูกต้องในเวลาการศึกษาเพิ่มการเก็บรักษาและการเรียกคืนความทรงจำตอน ๆ ดังนั้นจากการศึกษาเมื่อเราจำบางสิ่งเรายังจำสถานการณ์และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำนั้น

ดังนั้นการใช้ท่าทางที่ผ่อนคลายและไม่สบายใจในระหว่างกระบวนการเรียนรู้สามารถเชื่อมโยงกับความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ในภายหลัง ในขณะที่มีหลักฐานเพียงอย่างเดียวที่ชี้ให้เห็นว่าท่าทีที่นำมาใช้สามารถช่วยให้เราจดจำสิ่งที่เราเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น แต่ก็ไม่เจ็บที่จะพยายามรักษาตำแหน่งที่เหมาะสมในระหว่างเรียน ที่เลวร้ายที่สุดคุณจะได้รับประโยชน์ร่างกายของคุณและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

แหล่งที่มา: Brainscape และประตูการวิจัย