แบบฝึกหัดง่ายๆนี้จะกำจัดบล็อกสร้างสรรค์ของคุณ

เรามีความกรุณาเล็กน้อยที่จะถาม ลองนึกภาพคุณมีกางเกงสองตัวและต้องคิดถึงวิธีที่แตกต่างกันในการสวมใส่ คุณคิดว่าไง ทีนี้ลองจินตนาการว่าคุณเป็นตัวตลกและคิดถึงคำถามเดียวกัน ลองจินตนาการว่าคุณคือ Cher the Xuxa นักประดาน้ำอัศวินยุคกลางที่ยังต้องรับมือกับปัญหาการใช้งานของกางเกงทั้งสอง คุณคิดอะไรอยู่

แบบฝึกหัดนี้แนะนำโดย Reader's Digest และเป็นวิธีการทำความเข้าใจว่าการนึกภาพตัวเองในผิวหนังของคนอื่นนั้นเป็นวิธีที่ง่ายและเรียบง่ายมากในการออกกำลังกายที่สร้างสรรค์ ความคิดนี้ได้รับการปกป้องโดยจิตแพทย์ศรีนีพิลเลย์ผู้ศึกษาความคิดสร้างสรรค์และเสนอวิธีการที่จะช่วยให้เราคิดนอกกรอบ

วิธีที่เราคิดเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์นั้นจำเป็นต้องเปลี่ยนแม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับการคิดของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์หรือไม่ราวกับว่ามีเพียงสิ่งเดียวหรือสิ่งอื่นที่เป็นไปได้ ถ้าคุณสังเกตเห็นดีทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ในบางจุดในชีวิตในบางวิธีที่ช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจและขาดการตัดสิน

เปิดใจของคุณ

โฮเมอร์

ดร. พิลเลย์ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเชื่อว่ากุญแจไขปริศนาแห่งความคิดสร้างสรรค์ของเรานั้นไม่ได้เชื่อในตัวคุณเองอย่างที่เราเคยได้ยินมาก่อน แต่เชื่อว่าคุณเป็นคนอื่น

เขาอธิบายว่าในการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2559 มันเป็นไปได้ที่จะแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่แบบแผนมีต่อพฤติกรรมของผู้คน ผู้เขียนงานวิจัยนี้เขาอ้างว่าเดนิสมัสและเควินดันบาร์ได้พิสูจน์เรื่องนี้โดยการแบ่งชั้นเรียนของนักเรียนออกเป็นสามกลุ่ม

ผู้คนควรนึกภาพตัวเองในแบบแผนหลักของกลุ่มที่พวกเขาได้กำกับ ทั้งสามกลุ่มเป็นกวีนอกรีตบรรณารักษ์ที่เข้มงวดและกวีควบคุม

หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับสิ่งของทั่วไปเช่นส้อมแครอทและกางเกงขายาวและถูกกระตุ้นให้ค้นหาการใช้ที่แตกต่างกันสำหรับรายการเหล่านี้ ผู้ที่คิดว่าตัวเองเป็นกวีนอกรีตมีความคิดแตกต่างกันมากที่สุด ในทางกลับกันบรรณารักษ์ไม่ชอบความคิดสร้างสรรค์

การเล่นเป็นคนอื่น

แพทริก

จากการทดลองนี้นักวิจัยระบุว่าความคิดสร้างสรรค์เป็น“ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมต่อบริบทและมุมมอง” ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ แต่ความคิดสร้างสรรค์นี้เกิดขึ้นมากที่สุดเมื่อเรานึกภาพตัวเองในผิวหนังของคนอื่น

ดร. พิลเลย์อธิบายว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลเพราะเราสามารถเบลอวิธีที่เราเห็นสิ่งต่าง ๆ กระตุ้นให้ส่วนต่าง ๆ ของสมองของเราทำงานแตกต่างกันและค้นหาข้อมูลเชิงลึกและข้อมูลที่เราไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย

ความคิดสร้างสรรค์ของเราหลายอย่างหายไปเพราะเราใส่ใจมากเกี่ยวกับความสำเร็จของเราและการมุ่งเน้นที่เราสามารถทำได้ โปรดทราบว่าบุคคลที่ไม่ได้โฟกัสนั้นไม่ประสบความสำเร็จดังนั้นข้อกังวลเหล่านี้จึงถูกเรียกว่าแฝด เป็นเพราะพวกเขาที่เราไม่ปล่อยให้จิตใจของเราหลงทางในการค้นหาข้อมูลเชิงลึกที่สร้างสรรค์

ดร. พิลเลย์เตือนเราว่าคนส่วนใหญ่ใช้เวลาเดินทางครึ่งวัน (และโทษตัวเอง) ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เขาแนะนำให้เราใช้ประโยชน์จากความคิดแบบหลวม ๆ เหล่านี้สำหรับแบบฝึกหัดความคิดสร้างสรรค์สงสัยว่าเราจะทำอย่างไรและคิดว่าถ้าเราเป็นคนที่แตกต่างกัน เชื่อฉันสินี่คือสุขภาพที่ดีมาก

***

คุณรู้จักจดหมายข่าว Mega Curioso หรือไม่? ทุกสัปดาห์เราผลิตเนื้อหาพิเศษสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความอยากรู้และแปลกประหลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกใบนี้! ลงทะเบียนอีเมลของคุณและอย่าพลาดวิธีนี้ในการติดต่อกัน!