แปรงฟันก่อนหรือหลังอาหาร

เมื่อเป็นเด็กเราเรียนรู้ว่าเราควรแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามทันตแพทย์หลายคนปฏิเสธเรื่องนี้ "สามัญสำนึก" Alan Carr, ที่ปรึกษากองโปรเตสแตนต์และอาจารย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Mayo Clinic อธิบายว่าการแปรงฟันทำได้ดีที่สุดก่อนรับประทานอาหารหรือหลังจาก 30 นาที

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเมื่อเรากินอาหารที่เป็นกรดหรือเครื่องดื่มสารเหล่านี้จะทำให้เคลือบฟันอ่อนลง ดังนั้นการแปรงฟันในทันทีสามารถทำลายการป้องกันตามธรรมชาติของซุ้มฟันได้

ดังนั้นทันตแพทย์และอาจารย์แนะนำว่าถ้าคุณรู้ว่าคุณจะกินอาหารที่เป็นกรดหรือเครื่องดื่มให้แปรงฟันก่อน หากคุณกินอะไรที่มีความเป็นกรดสูงให้รอแปรงประมาณครึ่งชั่วโมง

แม่ของเราก็ไม่ผิด

คาร์ยังแสดงความคิดเห็นว่าอาหารที่มีน้ำตาลหรือแป้งเป็นสาเหตุให้แบคทีเรียในปากของเราสร้างกรดที่สามารถโจมตีเคลือบฟันได้นานกว่า 20 นาที

ดังนั้นในกรณีเหล่านี้การแปรงฟันจะถูกระบุหลังจากนั้นไม่นาน - ก่อนที่จุลินทรีย์จะเริ่มปล่อยกรดดังกล่าว ในที่สุดเขาเสริมว่าการเลือกอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำสามารถช่วยลดการผลิตสารอันตรายนี้