เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้การศึกษาของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไม่เหมือนกันทุกคน: มีระเบียบปฏิบัติที่จัดระเบียบทุกรายละเอียดเพื่อให้มีคืนที่ดีในการศึกษา มีคนที่อยากจะทิ้งทุกอย่างในนาทีสุดท้าย มันยังมีราชาแห่งโน้ตโพสต์ - อิทและปากกาเน้นข้อความอีกด้วย และผู้ที่ต้องการเพียงแค่ให้ความสนใจกับครูเพื่อเตรียมความพร้อม

อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีเทคนิคบางอย่างที่แสดงให้เห็นเพื่อช่วยในการท่องจำข้อมูล - ไม่เพียงแค่ผ่านการทดสอบ แต่ยังคงดำเนินต่อไปอีกหลายปี

หากมีใครที่รู้เกี่ยวกับการเรียนรู้แนวความคิดที่ยากลำบากอย่างมีประสิทธิภาพนั่นก็คือ Richard Feynman นักฟิสิกส์รางวัลโนเบล ในชีวประวัติของเขา“ อัจฉริยะ: ชีวิตและวิทยาศาสตร์ของริชาร์ดไฟน์แมน” เขียนโดย James Gleick ผู้เขียนกล่าวถึงเทคนิคการเรียนรู้เบื้องต้นที่นักฟิสิกส์ใช้เมื่อเขาเข้าเรียนระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยปรินซ์ตัน:

"[เขา] เปิดสมุดบันทึกใหม่ในหน้าแรกที่เขาเขียนว่า 'สมุดบันทึกสิ่งที่ฉันไม่รู้' เป็นครั้งแรก แต่ไม่ใช่ครั้งสุดท้ายที่เขาจัดระเบียบความรู้ใหม่เขาทำงานเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อไขปริศนาฟิสิกส์ทุกแขนง พยายามหาแก่นแท้ของทุกวิชา”

การเรียนรู้สิ่งที่ยากต้องใช้ความพยายามที่จะเข้าใจหัวข้ออย่างลึกซึ้ง บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไร แต่การจัดระเบียบความคิดของคุณในสมุดบันทึกอาจทำให้ขั้นตอนยุ่งยากน้อยลง

Cal Newport นักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์จากมหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์กล่าวว่าหากคุณแปลความรู้ของคุณเป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรมคุณมีแนวโน้มที่จะลงทุนพลังงานทางจิตที่จำเป็นต่อการเรียนรู้ต่อไป

แต่เคล็ดลับอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และสามารถช่วยคุณในเรื่องนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพคืออะไร? แน่นอนว่าไม่มีเวทมนตร์ แต่การจัดระเบียบและการหยุดพักอาจเป็นการเริ่มต้นที่ดี

การศึกษาปี 2007 จาก University of South Florida และ University of California พบว่าคุณทำได้ดีกว่าเมื่อคุณทบทวนบางสิ่งหลังจากเรียนรู้ในการบรรยายไม่นานกว่าที่คุณจะออกไปทบทวนวิชาใกล้วันสอบ .

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะศึกษาโดยใช้บันทึกที่เขียนด้วยลายมือมากกว่าคอมพิวเตอร์ การอ่านบน iPad, eBooks และหน้าจอคอมพิวเตอร์สามารถทำให้การท่องจำยากขึ้นกว่าที่คุณเพิ่งศึกษา

การหยุดพักก็เป็นสิ่งจำเป็นและเป็นประโยชน์เช่นกัน เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อสมองของคุณต้องใช้เวลาในการออกกำลังกาย การหยุดพักทุกชั่วโมงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิคการเรียนและทักษะการเรียนรู้ของคุณ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยโตรอนโตในปี 2014 ก็แสดงให้เห็นว่าการงดทานอาหารกลางวันสามารถลดความสามารถในการผลิต

ในที่สุดมันไม่เพียงพอที่จะอ่านเนื้อหาหลาย ๆ ครั้ง แม้ว่ามันจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการศึกษา แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด การศึกษาปี 2010 จากมหาวิทยาลัยวอชิงตันที่เซนต์หลุยส์ระบุว่าการทดสอบตัวเองนั้นมีประโยชน์มากกว่าการอ่านซ้ำ การทำการ์ดสรุปหรือปิดตาและพยายามจดจำข้อมูลสามารถช่วยคุณได้มากกว่าการอ่านสิ่งที่คุณพยายามเรียนรู้บ่อยขึ้น

ข่าวร้ายคือการศึกษาอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องทำงานหนัก - ไม่มีคำตอบง่าย ๆ แต่ข่าวดีก็คือมีหลายเทคนิคที่ต้องลองไม่ว่าจะเป็นโน้ตบุ๊คที่เต็มไปด้วยแนวคิดที่คุณไม่เข้าใจหรือการ์ดหน่วยความจำและแบบทดสอบ เพียงแค่ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและขอให้โชคดี!

คุณชอบเรียนแบบไหน? ความคิดเห็นเกี่ยวกับ Mega Curious Forum