ข้อควรระวัง: การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้หัวใจถูกทำลายได้

เราทุกคนเคยได้ยินว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่มีชื่อเสียงแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมากกว่าสามารถทำได้เช่นเดียวกับการกิน x-burger ต่อวัน

ในบทความที่ตีพิมพ์เมื่อวานนี้ (24) ใน The Wall Street Journal นักข่าว Kevin Helliker อธิบายว่ามันไม่ได้มาจากวันนี้ที่วิทยาศาสตร์พยายามที่จะพิสูจน์ว่าเกณฑ์บางระหว่างกีฬาสุขภาพและเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ ผู้เขียนกล่าวว่าการออกกำลังกายที่รุนแรงสามารถทำให้แต่ละคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจเต้นผิดปกติในอนาคตและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

นักกีฬามืออาชีพมักเผชิญกับความเสี่ยงเหล่านี้เนื่องจากพวกเขามักจะได้รับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงซึ่งท้ายที่สุดก็เน้นย้ำกับระบบหัวใจและหลอดเลือดมากเกินไป ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้คือกรณีของนักวิ่งมาราธอนชาวเยอรมัน Normann Stadler ซึ่งต้องเข้ารับการผ่าตัดฉุกเฉินในปี 2554 เพื่อรักษาโรคโป่งพองที่กำเริบเนื่องจากการเข้าร่วมประชุมที่ยาวนานของเขา

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับจากวงการแพทย์โดยรวม ถึงกระนั้นหลายคนยอมรับว่าสิ่งสำคัญคือการรวมกิจกรรมหนักกับช่วงเวลาพักผ่อนสั้น ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณ“ ฟื้นตัว” ในกรณีของการแข่งรถตัวอย่างที่แนะนำมากที่สุดคือไม่เกิน 30 ไมล์ต่อสัปดาห์