ร่างกายของเราปรับตัวอย่างไรกับอุณหภูมิสูง

คุณได้ตรวจสอบที่นี่ที่ Mega Curious บทความเกี่ยวกับความหนาวเย็นของมนุษย์สามารถจัดการอธิบายว่าผลของอุณหภูมิต่ำแตกต่างกันไปจากคนสู่คน แต่เมื่อเราอยู่ที่ลบ 27 องศาเราต้องตื่นตัวและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น ร่างกาย

ตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายของเราปรับให้เข้ากับอุณหภูมิที่สูงมากไม่ว่าจะเย็นหรือร้อนและกระบวนการนี้ทำงานอย่างไร

ในวิดีโอด้านล่างคุณสามารถเห็นชายคนหนึ่งที่เห็นได้ชัดว่าไม่รู้สึกเย็นชามาก ชาวนอร์เวย์พื้นเมืองมีชื่อเสียงโด่งดังทางอินเทอร์เน็ตเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเมื่อเขาเล่นสเก็ตและว่ายน้ำในทะเลสาบ Goksjo ที่เยือกเย็นเกือบจะเปลือยเปล่ายกเว้นกางเกงว่ายน้ำและน้ำแข็งลอยรอบคอของเขา

เขาไม่ตรึงได้อย่างไร และไม่มันไม่ใช่แค่วอดก้าที่เขาส่งเข้ามา

การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่

ตามการศึกษาหลายอย่างที่ทำไปแล้วเกี่ยวกับความลึกลับของร่างกายมนุษย์กุญแจสำคัญในการปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่รุนแรงเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ค่อยเป็นค่อยไปที่เรียกว่าเคยชินกับสภาพ ร่างกายของเราสามารถคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดหรือร้อนจัดอย่างเท่าเทียมกัน แต่กระบวนการนี้ทำงานอย่างไร

ก่อนอื่นต้องแยกความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการตอบสนองทางสรีรวิทยาในทันทีและในระยะยาว ร่างกายของเราสามารถตอบสนองต่ออุณหภูมิสูงได้อย่างรวดเร็วตัวอย่างหนึ่งคือความสามารถในการขับเหงื่อซึ่งเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาเกือบจะทันที อย่างไรก็ตามกลไกของเหงื่อเป็นลักษณะที่ไม่ถูกต้องของการเคยชินกับสภาพ

การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมหมายถึงการตอบสนองทางสรีรวิทยาของแหล่งกำเนิดที่ลึกกว่า: การเขียนโปรแกรมของฮอร์โมนและเมแทบอลิซึมที่ควบคุมไม่เพียง แต่แนวโน้มที่จะเหงื่อออกเท่านั้น แต่จะทำให้เหงื่อออกได้อย่างไร มันเป็นเทอร์โมสมาร์ทที่เหลือเชื่ออย่างไม่น่าเชื่อ

ระบบควบคุมอุณหภูมินี้ส่วนใหญ่ควบคุมโดยความร่วมมือระหว่างมลรัฐและต่อมใต้สมองและสร้างชุดของการตอบสนองทางสรีรวิทยา เหล่านี้รวมถึงความพร้อมที่คุณเบี่ยงเบนเลือดไปยังหลอดเลือดในผิวหนังของคุณ (ซึ่งมีผลเย็น) จังหวะและความไวของการเต้นของหัวใจของคุณ

การตอบสนองทางสรีรวิทยายังรวมถึงการผลิตพลังงานความร้อนในร่างกายของคุณและการกระจายของทรัพยากรร่างกายเพื่อปกป้องตับสมองไตและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ของคุณ การปรับตัวให้ชินกับสภาพร่างกายทำให้ร่างกายได้รับการปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อปรับการทำงานของการตอบสนองเหล่านี้ให้สัมพันธ์กับสภาพแวดล้อม

นั่นคือกลไกการทำให้เหงื่อออกไม่ได้กำหนดค่าเคยชินกับสภาพร่างกาย แต่ความสามารถของร่างกายของคุณในการปรับอุณหภูมิให้อุ่นขึ้นเพื่อให้เหงื่อออกเร็วขึ้นและล้นเหลือมากขึ้นโดยมีโซเดียมเข้มข้นต่ำกว่า

เย็นและความร้อน

ตัวอย่างของการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศเกิดขึ้นกับนักกีฬากีฬาที่มีอุณหภูมิสูง ตามเว็บไซต์ iO9 ตัวอย่างที่ดีคือ Kilian Jornet Burgada หนึ่งในนักวิ่งภูเขาที่น่าเกรงขามที่สุดในโลกนี้หรือทุกรุ่น

Jornet ใช้เวลาวัยรุ่นของเขาเล่นในภูเขาของ Pyrenees สเปนที่ระดับความสูง 6, 500 ฟุต (เกือบ 2, 000 เมตร) ที่อุณหภูมิต่ำมาก "เมื่อคุณเกิดและเติบโตที่ระดับความสูงคุณมีแนวโน้มที่จะมีปริมาณเลือดสูงขึ้นและจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงที่สูงขึ้นเพื่อเก็บออกซิเจนมากขึ้น" นักสรีรวิทยาคนหนึ่งบอกกับนิวยอร์กไทม์ส

นี่แปลว่าเป็นความอดทนและประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการเล่นกีฬา การปรับตัวให้ชินกับความร้อนและความเย็นนั้นเกิดขึ้นในทำนองเดียวกันโดยมีการปรับทางสรีรวิทยาอย่างลึกซึ่งกลายเป็นฮอร์โมนและทำให้เกิดการเผาผลาญในช่วงเวลานาน

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเกิดและเติบโตในพิเรนีสสเปนเพื่อสนับสนุนชีวิตในความเย็น โดยทั่วไปแล้วยิ่งคุณใช้เวลาในสภาพแวดล้อมนานเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะยิ่งปรับตัวได้มากขึ้นเพื่อให้บรรลุเงื่อนไขเฉพาะเช่นการดำน้ำในน่านน้ำเย็น

การเปิดรับแสงคงที่

จากการศึกษาหลายครั้งในช่วงปี 1960 เป็นต้นมาพบว่าประมาณ 10 ถึง 14 วันที่ได้รับอุณหภูมิค่อนข้างสูงหรือต่ำกว่าปกติซึ่งเพียงพอที่จะเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการเคยชินกับสภาพ

ตัวอย่างเช่นการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นำโดยนักวิจัย Wouter D. van Marken Lichtenbelt สนับสนุนการค้นพบก่อนหน้านี้ว่าการสัมผัสกับความหนาวเย็นสิบวันนั้นเพียงพอที่จะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการสร้างความร้อนโดยไม่สั่น นักวิจัยสังเกตว่าหลังจากที่เคยชินกับสภาพอากาศหนาวเย็นหนูตะเภาเริ่มรู้สึกว่าสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมนั้นรุนแรงน้อยลงรู้สึกสบายกว่าในความหนาวเย็นและทำให้ตัวสั่นน้อยลง

ตามที่นักวิจัยการผลิตความร้อนที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นกับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นของความร้อน วัตถุประสงค์ทางสรีรวิทยาหลักของเนื้อเยื่อไขมันชนิดนี้คือการสร้างความร้อนโดยไม่ขึ้นอยู่กับผลของความเย็นช่วยในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม

“ หลังจากได้รับความเย็นเป็นเวลานานตัวสั่นจะค่อยๆลดลง แต่ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานยังคงสูง การปรับตัวด้านเมตาบอลิซึมเมื่อเวลาผ่านไปนี้เรียกว่า ในหนูการปรับตัวนี้สามารถนำมาประกอบกับเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลอย่างเต็มที่ จากการศึกษาของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับความเย็นในผู้ชายที่มีสุขภาพดีเป็นเวลานานนั้นส่งผลให้อาการสั่นลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในขณะที่การผลิตความร้อนยังคงอยู่ในระดับสูง” Marken Lichtenbelt นักวิจัยอธิบาย