วิทยาศาสตร์พิสูจน์ให้เห็นว่าการไปพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

(แหล่งรูปภาพ: Thinkstock)

ไม่มีใครต้องการเหตุผลที่ดีที่จะรู้ว่าการไปพักผ่อนเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าพวกเขาต้องการจริงๆการศึกษาใหม่ในประเทศอังกฤษที่ตีพิมพ์โดย The Daily Mail ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการหยุดสองสามวันสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

นักวิทยาศาสตร์พบว่าเพียงแค่ปิดเครื่องสักสองสามวันและการไปสถานที่ใหม่ก็เพียงพอที่จะลดความดันโลหิตปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและขจัดความเครียด พวกเขายังเปิดเผยว่าผลประโยชน์สามารถขยายเวลาอย่างน้อย 15 วันหลังจากการเดินทาง ในบางกรณีความเป็นอยู่ที่ดีที่เกิดจากวันหยุดอาจขยายออกไปอีกสองสามเดือน

ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พนักงานทุกคนออกจากงานในช่วงวันหยุดเต็มเวลาที่พวกเขามีสิทธิ์ได้รับเช่นเดียวกับในประเทศอังกฤษมีเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่ได้รับผลประโยชน์เต็มที่

เพื่อให้ได้ข้อสรุปเหล่านี้นักวิจัยได้ทำการสำรวจพนักงานสองประเภทคือผู้ที่เลือกเดินทาง (และเลือกประเทศไทยเปรูหรือมัลดีฟส์เป็นจุดหมายปลายทาง) และผู้ที่อยู่ในเมืองและทำงานต่อไป

(แหล่งรูปภาพ: Thinkstock)

เมื่อวิเคราะห์ทั้งสองกลุ่มพบว่าความดันโลหิตของนักท่องเที่ยวลดลง 6% ในขณะที่พนักงานที่ทำงานต่อเนื่องเพิ่มขึ้น 2% ในช่วงเวลาเดียวกัน ในส่วนของการพักกลางคืนนักเดินทางพบว่ามีการปรับปรุง 17% และคนงานสูญเสียคุณภาพการนอนหลับ 14%

ภายใต้ความเครียด - โรคหลักของชีวิตสมัยใหม่ - พนักงานในวันหยุดได้รับการจัดอันดับ 29 เปอร์เซ็นต์มีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวจากสถานการณ์นี้ ภายในบริบทเดียวกันผู้ที่ทำงานโดยไม่ต้องหยุดงานได้ลดความสามารถในการจัดการกับปัญหา 71%

และถ้านั่นยังไม่เพียงพอที่จะเข้าใจถึงความสำคัญของการพักผ่อนประจำปีการทดสอบก็แสดงให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานลดมาตรการลดอารมณ์และระดับพลังงาน และสัญญาณเหล่านี้มีอายุการใช้งานอย่างน้อยสองสัปดาห์หลังจากที่คุณกลับบ้าน

งานวิจัยนี้มีชื่อว่า“ การทดลองเพื่อสุขภาพในวันหยุด” และดำเนินการโดยหน่วยงานการท่องเที่ยวของอังกฤษ Kuoni โดยความร่วมมือกับ Nuffield Health ซึ่งเป็นหนึ่งในสถาบันสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของสหราชอาณาจักร

ผ่าน TodaEla