เอาชนะความโศกเศร้า? ดูว่าสิ่งนี้ดีได้อย่างไร

ความสุขนั้นนำข้อดีมาสู่ร่างกายของเรานั้นไม่มีอะไรใหม่ เมื่อเรามีความสุขภูมิคุ้มกันของเราก็จะสูงขึ้นความต้านทานต่อความเจ็บปวดจะดีขึ้นและแน่นอนว่าคุณภาพชีวิตจะเพิ่มขึ้น น่าอัศจรรย์อย่างที่เห็นว่าความโศกเศร้าสามารถมีอิทธิพลในทางบวกต่อร่างกายของเรา

มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระวังเมื่อคุณรู้สึกเศร้าเพราะถ้ามันไม่ใช่แค่สิ่งที่ผ่านไปคุณต้องไปพบแพทย์และเข้าใจถึงรากเหง้าของปัญหา แต่บางช่วงเวลาที่โชคร้ายนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้และถ้าเราหนีไม่พ้นพวกเขาควรจะรู้ว่าพวกเขาจะส่งผลดีกับเราได้อย่างไร

นี่คือ "ประโยชน์แห่งความโศกเศร้า" ที่ค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์ในปีที่ผ่านมา:

ปรับปรุงการสื่อสาร

ซับซ้อนเท่าที่จะคุยกับใครบางคนเมื่อเรารู้สึกไม่ดีความโศกเศร้าสามารถช่วยได้ในการแลกเปลี่ยนข้อมูลนี้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนเศร้าสามารถโน้มน้าวใจระหว่างการสนทนามากกว่าคนที่มีความสุข นอกจากนี้ความเศร้ายังช่วยให้คุณมีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของผู้อื่น

หน่วยความจำความช่วยเหลือ

อิทธิพลของความรู้สึกเศร้าที่มีต่อสมองนั้นมีมากมายและไม่ใช่ทุกสิ่งที่ชัดเจน แม้จะมีลักษณะด้านลบเช่นทักษะการวิเคราะห์ที่ลดลงและการคิดเชิงนามธรรมมากขึ้นความโศกเศร้าก็สามารถเป็นประโยชน์ต่อกล่องของเรา

การทดลองกับคนเศร้าได้ข้อสรุปว่าพวกเขาจดจำใบหน้าได้ดีกว่าคนที่มีความสุข พวกเขายังมีความสามารถที่มากขึ้นในการจดจำรายละเอียดเฉพาะของใบหน้าหรือวัตถุและคำพูด

แรงจูงใจเพิ่มเติม

มันคือมันฝรั่ง: เมื่อความโศกเศร้ากระทบดูเหมือนว่าเราจะจดจำทุกสิ่งที่ไม่ดีในชีวิตของเรา นี่คือสิ่งเหนือธรรมชาติและความทุกข์นั้นเกี่ยวข้องกับการขาดแรงจูงใจ

แต่สำหรับวิทยาศาสตร์การไม่ได้รับการปลุกเร้านั้นไม่ได้เป็นผลมาจากความเศร้า ในทางตรงกันข้ามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าความโศกเศร้าเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่มีประสิทธิภาพเพราะคนเศร้าต้องการออกจากสถานการณ์ที่ไม่ดีของพวกเขามีนิสัยมากกว่าบุคคลที่มีความสุขเพราะพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่สะดวกสบายมากขึ้นอาจมีความรู้สึกซบเซา ไม่พอใจ

ผู้นำความโศกเศร้าและความคิดสร้างสรรค์

สามคำนี้ต้องทำอะไรด้วยกัน? การศึกษาหนึ่งพบว่าทีมที่นำโดยคนที่แสดงความเศร้านั้นมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าทีมที่มีผู้นำที่ค่อนข้างมีความสุข นอกจากนี้ผู้นำที่เศร้าที่สุดก็ยังตัดสินใจได้ดีกว่า

ความฉลาดน้อยลง

มีข่าวปลอมมากมายแพร่กระจายไปทั่วใครจะบอกว่ากุญแจสำคัญที่จะไม่ตกเป็นข่าวปลอมจะเป็นเรื่องน่าเศร้า ถูกต้องแล้ว! คนที่เศร้ามีแนวโน้มที่จะเข้าใจผิดน้อยกว่าคนที่มีความสุขนั่นคือพวกเขาไม่เชื่อ พวกเขายังตรวจจับการฉ้อโกงได้ดีขึ้น

จัดการกับความทุกข์ยากได้ดีกว่า

การศึกษาอาสาสมัคร 2, 400 คนแสดงให้เห็นว่าคนที่เคยโชคร้ายมาก่อนการศึกษามีอารมณ์ที่ดีกว่าคนอื่นที่ไม่มีสถานการณ์คล้ายกัน ซึ่งหมายความว่าการใช้ชีวิตในสถานการณ์ที่ไม่ดีและเป็นเรื่องน่าเศร้าสำหรับพวกเขาจะเป็นการเตรียมความพร้อมของมนุษย์เพื่อความทุกข์ยากของชีวิต