เรียนรู้เทคนิคบางอย่างเพื่อขับไล่ความเกียจคร้าน

(แหล่งรูปภาพ: Thinkstock)

มันต้องเกิดขึ้นกับคุณว่าในช่วงสัปดาห์ที่คุณสะสมสิ่งต่างๆมากมายที่คุณอยากทำในวันเสาร์หรืออาทิตย์และเมื่อสุดสัปดาห์มาถึงคุณก็ไม่มีพลังงานอะไรเลยใช่ไหม จากนั้นเมื่อคุณกลับไปที่รูทีนในวันจันทร์คุณรู้สึกผิดที่คุณไม่ได้ทำอะไรที่น่าสนใจ

นั่นคือความเกียจคร้านและตามคนที่ฉลาดเรามีบางสิ่งที่เราสามารถแก้ไขได้ - หรืออย่างน้อยก็ควบคุมมันได้ อ้างอิงจากเว็บไซต์วิธีหนึ่งที่จะป้องกันความเกียจคร้านคือการกำหนดช่วงเวลาการนอนหลับปกติที่ช่วยให้เราพักผ่อนร่างกายและจิตใจอย่างถูกต้องเนื่องจากการนอนไม่เพียงพอทำให้เรารู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

หากคุณขี้เกียจนิดหน่อยกับธรรมชาติคุณจะกำจัดสิ่งล่อใจออกจากสิ่งแวดล้อมได้อย่างไร เปลญวน, เก้าอี้นวมแสนสบายสุด ๆ, เตียงที่ดูเหมือนจะกอดเราและโทรทัศน์ที่เปิดอยู่ในทุกห้องเป็นตัวอย่างของวัตถุที่ทำให้เราไม่สามารถทำงานได้มากขึ้น ไม่ใช่ว่าคุณควรย้ายไปที่ถ้ำหรืออะไรทำนองนั้น แต่ควรกำจัดบางสิ่งเพื่อทำให้ช่วงเวลาผ่อนคลายของคุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

จัดการกับความขี้เกียจ

อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถสร้างระบบรางวัลส่วนตัวซึ่งมอบของขวัญเล็กน้อยให้คุณสำหรับกิจกรรมที่กำหนดทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้เช่นอาหารค่ำที่ร้านอาหารเย็น ๆ หรือเกมใหม่ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้นในการกำจัด backlogs ที่สะสมไว้

เคล็ดลับอีกข้อคือการระวังคนรอบข้าง ปกติแล้วเราจะได้รับอิทธิพลจากพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานและครอบครัวของเรา แต่เป็นไปได้ที่จะทำลายวงจรและใช้ความคิดริเริ่มที่จะทำให้ทุกคนกระตือรือร้นมากขึ้น เพื่อนของคุณไม่ชอบทำอะไรในช่วงพักเรียนหรือไม่? คิดค้นเกมหรือกิจกรรมบางอย่าง สมาชิกในครอบครัวของคุณชอบที่จะถูกโยนลงบนโซฟาหลังอาหารเย็นหรือไม่? ค้นหาสิ่งที่มีประโยชน์ที่จะทำเช่นไปที่โรงยิม

และการพูดการไปออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นประจำและการทำดีต่อสุขภาพยังสามารถเพิ่มระดับพลังงานของเราเร่งความเร็วการเผาผลาญอาหารและทำให้สมองของเราปล่อยสารเคมีที่ทำงานเหมือนจริง "amazes ขี้เกียจ"! ไม่มีค่าใช้จ่ายในการลองคุณไม่คิดเหรอ?

ที่มา: wiseGEEK

* โพสต์ครั้งแรกเมื่อ 25/09/2012

***

คุณรู้จักจดหมายข่าว Mega Curioso หรือไม่? ทุกสัปดาห์เราผลิตเนื้อหาพิเศษสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความอยากรู้และแปลกประหลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกใบนี้! ลงทะเบียนอีเมลของคุณและอย่าพลาดวิธีนี้ในการติดต่อกัน!