7 อาหารที่ช่วยต่อสู้กับกลิ่นปาก

1. สมุนไพรสด

หนึ่งในสมุนไพรที่รู้จักกันดีในเรื่องนี้คือผักชีฝรั่ง แต่ไม่ใช่สมุนไพรชนิดเดียวที่สามารถลดกลิ่นปากของคุณได้: วางเดิมพันบนผักชีสะระแหน่ทาร์รากอนโรสแมรี่และสมุนไพรที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์อื่น ๆ ในการทำเช่นนั้นคุณสามารถเคี้ยวได้ล้างปากและดื่มชาสักถ้วย

2. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตปริมาณต่อวันสามารถลดระดับของไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากและลดปริมาณของแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อฟูก มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกยี่ห้อที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ต่ำ

3. แอปเปิ้ลผักชีฝรั่งและอาหารกรุบกรอบอื่น ๆ

ผลไม้และผักกรุบช่วยในการผลิตน้ำลายซึ่งทำให้ปากของคุณล้างได้ง่ายขึ้นตามธรรมชาติป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่สามารถทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในลมหายใจของคุณ

4. ขิง

ขิงมักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง แต่ก็สามารถเป็นอาวุธที่ดีในการต่อต้านกลิ่นปาก เตรียมล้างโฮมเมดโดยผสมขิงกับมะนาวและน้ำอุ่น

5. พริกไทย, มะละกอและอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี

แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากเกลียดวิตามินซีส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ เป็นตัวเลือกที่ดี แต่พริกและมะละกอดีที่สุดสำหรับการหลีกเลี่ยงกลิ่นนั้น ไม่ต้องพูดถึงว่าวิตามินซียังช่วยในการป้องกันโรคเหงือกอักเสบ

6. ชาเขียว

กรดและเอนไซม์ของกาแฟสามารถทำให้เกิดกลิ่นปากซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับชาเขียวส่วนประกอบของมันช่วยให้ลมหายใจของคุณนุ่มนวลขึ้นและยังสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ นั่นคือผลประโยชน์เท่านั้น

7. เมล็ดยี่หร่า

ยี่หร่ามีประโยชน์มากมายสำหรับระบบย่อยอาหารโดยรวมรวมถึงการป้องกันกลิ่นปากด้วย เมล็ดของมันช่วยแก้กลิ่นเหม็นเหมือนยาที่มีจุดประสงค์เดียวกัน เพราะมันกรุบเมล็ดยี่หร่าจึงเหมาะกับรายการที่ 2 ในรายการนี้ นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้รับผิดชอบต่อกลิ่นปาก

***

สิ่งสำคัญคือให้สังเกตว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงเคล็ดลับในการรักษาลมหายใจให้มีสุขภาพดี พวกมันไม่ใช่สิ่งทดแทนสุขอนามัยในช่องปากที่ดีซึ่งรวมถึงการแปรงฟันของคุณใช้ไหมขัดฟันและใช้น้ำยาล้างฟันฟลูออไรด์ ขอแนะนำให้หยุดสูบบุหรี่ (หากเป็นกรณีของคุณ) และขอความช่วยเหลือจากทันตแพทย์เสมอ เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการรับมือกับกลิ่นปากสามารถพบได้ในรายการนี้

* โพสต์เมื่อวันที่ 30/30/2017