5 หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการนอนหลับโดยไม่มีเสื้อผ้าเป็นข้อเสนอที่ดี

ถ้าเราให้คำแนะนำกับคุณในคืนนี้มันจะง่าย: ก่อนนอนทิ้งชุดนอนและแม้แต่ชุดชั้นในของคุณหลังจากนั้นการนอนหลับตอนกลางคืนโดยไม่มีการปรากฏตัวของเสื้อผ้าใด ๆ ใช่ดี สุขภาพ สงสัยไหม The Elite Daily แสดงเหตุผลบางอย่างที่ได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์แล้วและสนับสนุนแนวคิดของ "การนอนหลับผอม" ตรวจสอบด้านล่างแล้วบอกเราว่าคุณคิดอย่างไรกับข้อเสนอ:

1 - ผู้ที่ชื่นชอบการนอนเปลือยรู้สึกน่าสนใจยิ่งขึ้น

การนอนโดยไม่ใช้ชุดนอนดูเหมือนจะเหมาะกว่าสำหรับคนที่ใช้เตียงร่วมกับคู่นอน ความคิดในการเปลือยกายต่อหน้าคนที่คุณสนิทสนมนั้นเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง “ การเดินโดยไม่ใส่ชุดนอนทำให้คุณอยู่ในสภาวะที่เซ็กซี่โดยอัตโนมัติ” บทความอธิบาย

การใช้เวลายามค่ำคืนโดยไม่มีเสื้อผ้าและอยู่เคียงข้างหมายถึงการนอนหลับและตื่นขึ้นมาในบรรยากาศที่กระตุ้นความรู้สึกซึ่งจะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง คนที่มั่นใจจะกลายเป็นตัวเองและคนอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน

2 - การนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

หากการเลิกชุดนอนของคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนคุณอาจเปลี่ยนใจในตอนนี้ ไม่มีประโยชน์ที่จะถามความจริงของสิ่งนั้นเพราะเรารู้ว่าสาขาการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มักจะนำความสัมพันธ์ที่แปลกประหลาดระหว่างสิ่งต่าง ๆ ที่ดูเหมือนจะไม่เหมือนกันมากนัก

ในกรณีของความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับไม่สนิทและขนาดหน้าท้องลดลงเป็นที่ทราบกันว่าร่างกายมนุษย์ได้รับความเย็นในเวลากลางคืนซึ่งเป็นปัจจัยที่เพิ่มการผลิตฮอร์โมนในขณะที่ลดระดับคอร์ติซอลของเราซึ่งสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมน ความเครียด

คุณอาจไม่รู้ แต่คุณภาพการนอนหลับที่ดีสามารถช่วยให้ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนัก การนอนหลับในเวลากลางคืนที่ดีประกอบด้วยสองขั้นตอนแรกคือการฟื้นตัวของร่างกายซึ่งเกิดขึ้นกับระดับคอร์ติซอลต่ำ และครั้งที่สองเริ่มต้นเมื่อร่างกายทำงานเพื่อกลับสู่การผลิตคอร์ติซอลตามปกติในวันถัดไป

หากการนอนหลับถูกขัดจังหวะร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสารที่เพิ่มความอยากอาหารของคุณ ความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งนี้กับการนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าคือความจริงที่ว่าการนอนราบโดยไม่ใช้ชุดนอนสบายกว่าและทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

3 - คนที่นอนหลับเปล่ามีเซ็กส์มากกว่า

นี่เป็นคำแถลงที่มีเหตุผลมากกว่านี้ลองมาดูกัน “ การนอนหลับโดยไม่ใส่เสื้อผ้ากระตุ้นให้เกิดเซ็กส์และความสัมพันธ์ที่เซ็กซี่กว่ามีความสุข” บทความอธิบาย นอกจากนี้คู่รักที่มีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจะมีระดับความสนิทสนมที่ดีขึ้นซึ่งจะเพิ่มการผลิตออกซิโตซินฮอร์โมนแห่งความเป็นอยู่ที่ดีความรักและความสุข

ออกซิโตซินสามารถทำให้เราเครียดน้อยลงและมีโอกาสพัฒนาภาวะซึมเศร้าน้อยลง เพียงแค่บอกถึงประโยชน์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของสารมหัศจรรย์นี้ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ของเรา

4 - ผู้ที่หลับใหลนอนหลับดีกว่า

เราได้อธิบายไปแล้วว่าการนอนหลับดีนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักใช่ไหม? และคุณก็รู้ว่าอุณหภูมิของร่างกายลดลงเมื่อเราหลับดังนั้นจึงเชื่อว่าการนอนในชุดนอนสามารถขัดขวางกระบวนการทางธรรมชาติของอุณหภูมิที่ลดลงนี้และทำให้วงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกายหยุดชะงัก

หนึ่งในอาการของการหยุดชะงักของวัฏจักรนี้คือการนอนไม่หลับซึ่งหมายความว่าการไม่ให้ร่างกายของคุณเย็นลงคือการรับประกันว่าคุณจะนอนหลับไม่สนิท ในที่สุดการออกจากชุดนอนของคุณอาจทำให้คุณนอนไม่หลับ วิทยาศาสตร์

5 - วิธีที่ดีในการระบายอากาศบริเวณใกล้เคียงของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงนอนหลับโดยไม่ต้องนอนหรือชุดชั้นในเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพอวัยวะเพศช่วยให้ช่องคลอดแห้งและมีสุขภาพดี นี่คือเคล็ดลับผู้หญิง

***

ดังนั้นคุณรู้เคล็ดลับเหล่านี้แล้วหรือยัง? คุณคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะละทิ้งชุดนอนของคุณหรือมันยังแปลกที่จะนอนกับทุกอย่างที่เปิดเผย?

* โพสต์เมื่อ 3/9/2558

***

คุณรู้หรือไม่ว่า Curious Mega ยังมีอยู่ใน Instagram คลิกที่นี่เพื่อติดตามเราและอยู่ด้านบนของวิทยากรพิเศษ!