5 การเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณตามอายุของคุณ
การแก่ขึ้นเป็นสิทธิพิเศษ - หมายความว่าคุณจะมีชีวิตอยู่เป็นเวลานานและนั่นเป็นเพียงความปรารถนาของทุกคนใช่มั้ย ปัญหาคือเราไม่เคยใส่ใจกับความจริงที่ว่าร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเมื่อเราโตขึ้นและหากคุณไม่อยากประหลาดใจกับความแตกต่างเหล่านี้ให้เรียนรู้วิทยากรเกี่ยวกับความชราตอนนี้:
1 - การนอนหลับของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่เปลี่ยนแปลงมากที่สุด
เด็กเล็กมักใช้เวลาสักสองสามวันในระหว่างวันใช่ไหม? หลังจากผู้ใหญ่เราสนุกกับการนอนหลับหลังอาหารกลางวันเล็กน้อยเมื่อมีโอกาสเกิดขึ้น แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น - บางทีในสเปนคุณจะรู้
อย่างไรก็ตามในช่วงหลายปีที่ผ่านมาร่างกายของเราจำเป็นต้องงีบหลับระหว่างวันอีกครั้ง สิ่งที่แปลกที่สุดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้คือสาเหตุ: ผู้คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมักจะนอนนานกว่าปกติ - โดยเฉลี่ยครึ่งชั่วโมงก่อนนอนหลับสนิท
นอกจากนี้ผู้สูงอายุนอนหลับน้อยลงและตื่นขึ้นมากในเวลากลางคืนซึ่งจะช่วยลดคุณภาพการนอนหลับโดยรวมของกลุ่มอายุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารูปแบบการนอนหลับของเราเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นอันตรายเช่นผู้ที่หลับน้อยมากเช่นคุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ หลังจากอายุ 65 ปีอุดมคติคือการนอนหลับระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงทุกวัน
2 - คุณอาจได้รับสิวอีกครั้ง
การมีสิวบนใบหน้าของคุณไม่ได้เป็นจุดเด่นของวัยแรกรุ่นเพียง เช่นเดียวกับวัยรุ่นสิวที่ปรากฏในผู้สูงอายุนั้นสัมพันธ์กับความผันผวนของฮอร์โมน สิวไม่มีอะไรมากไปกว่ารูขุมขนอุดตัน - การอุดตันนี้เริ่มต้นเมื่อรูขุมขนถูกอุดตันโดยความมันตามธรรมชาติที่ผิวหนังของเราผลิต
การอุดตันดึงดูดแบคทีเรียที่นำไปสู่การอักเสบของเว็บไซต์ทำให้บริเวณสีแดงเจ็บปวดและเป็นหนอง ในกรณีของผู้ใหญ่สิวอาจเกี่ยวข้องกับอาหารที่ไม่ดีและขาดการทำความสะอาดผิว
3 - และนิมิตเป็นอย่างไร?
ตั้งแต่อายุ 50 คุณอาจต้องสวมแว่นอ่านหนังสือและขับรถ หลังจากอายุ 60 ปีแว่นตาน่าจะต้องใช้เต็มเวลาเนื่องจากการมองเห็นมีแนวโน้มที่จะถูกประนีประนอมและการดูทีวีหรือใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์อาจกลายเป็นเรื่องท้าทาย
ปัญหาการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุที่ใหญ่ที่สุดคือต้อกระจกโรคที่อาการเริ่มแรกมักจะมีขนาดเล็ก แต่เมื่อเวลาผ่านไปการมองเห็นมืดลง
ในบางกรณีโรคยังไม่ถึงระดับที่ต้องผ่าตัดดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่แพทย์จะเลือกที่จะรอก่อนดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขปัญหา เป็นการดีที่สุดที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเสมอและไม่ละเลยความยุ่งยากในการมองเห็น
4 - ความร้อน
ในช่วงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ผู้หญิงประสบปัญหาเกี่ยวกับการมีประจำเดือน - อาการจุกเสียด PMS และ polycystosis เป็นเพียงไม่กี่ของพวกเขา แม้ว่าสิ่งรบกวนเหล่านี้จะหยุดอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่คนอื่นก็เข้ามาแทนที่เพราะมันเป็นปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน
แทนที่ปัญหาก่อนหน้านี้มี "กะพริบร้อน" ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นอิสระจากอุณหภูมิโดยรอบและแม้กระทั่งในช่วงฤดูหนาว กะพริบร้อนเหล่านี้สามารถอยู่ได้นานหลายปีและในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้หญิง 42% ต้องทนทุกข์ทรมานจากอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 65 ปี ปัญหายังสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของผู้คนในกลุ่มอายุนี้
5 - ความหนาว
ดูเหมือนเป็นเรื่องตลกที่ไม่ดี แต่ระหว่างความร้อนและความร้อนอื่น ๆ ผู้สูงอายุรู้สึกเย็นกว่าคนอื่น นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูงยาบางชนิดสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจทำให้มือและเท้าของคุณเย็น นอกจากนี้การขาดไทรอยด์อาจรบกวนอุณหภูมิของร่างกาย
เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่ความรู้สึกเย็นเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหลังจากผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนก็มีประสบการณ์เช่นนี้เพราะมันเป็นเรื่องปกติทางชีววิทยาสำหรับผู้สูงอายุที่จะมีร่างกายที่เย็นกว่าคนหนุ่มสาว
***
ดังนั้นคุณได้ทราบถึงลักษณะของความชราหรือข้อมูลนี้ใหม่สำหรับคุณหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็น!