5 ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ช็อกโกแลตดี

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าแท่งลูกกวาดแสนอร่อยที่จะเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารเพื่อหนีกฎหรือสำหรับผู้หญิง PMS เพื่อลดความเครียด หากช็อคโกแลตเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้คนในเวลาเดียวกันก็เป็นที่รู้กันว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง

แต่ถ้าคุณกำลังมองหาเหตุผลที่ดีที่จะกินความสุขนี้เราได้พิสูจน์ให้คุณเห็นว่าเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งนี้โดยมีน้ำหนักน้อยลงเล็กน้อยในจิตสำนึกของคุณ เหตุผลข้างล่างนี้ แต่อย่าลืม: การบริโภคมากเกินไปอาจไม่ดีเนื่องจากช็อคโกแลตเป็นแหล่งของน้ำตาลและไขมัน

1. ช็อคโกแลตทำให้คุณมีความสุข

ไม่เพียงเพราะมีรสชาติที่ถูกใจ แต่ยังมีสารเคมีอีกจำนวนหนึ่งที่สามารถปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวดและความซึมเศร้า

2. ช่วยลดความเสี่ยงของโรค

โกโก้ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักของช็อคโกแลตจะช่วยลด "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" (LDL) และช่วยกระตุ้นการผลิต "คอเลสเตอรอลที่ดี" (HDL) ในร่างกาย นอกจากนี้ส่วนประกอบของช็อกโกแลตยังช่วยลดโอกาสที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์มะเร็งและโรคอื่น ๆ

3. เขามีแรงกระตุ้น

ไม่ใช่เพียงแค่น้ำตาลที่ทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น ช็อคโกแลตยังมีคาเฟอีนและ theobromine สองแรงกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพ

4. ช็อคโกแลตลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองในผู้ชาย

ในองค์ประกอบของมันช็อกโกแลตยังนำโพลีฟีนอลและคาเทชินซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในบางกรณี

5. ดาร์กช็อกโกแลตอาจลดความเครียด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อกโกแลตเข้ม (ต่ำหรือไม่หวาน) ประมาณ 40 กรัมต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์จะช่วยลดระดับความเครียดในผู้ที่วิตกกังวลมาก