5 ลักษณะทั่วไปและอันตรายของผู้ยึดสิ่งมีชีวิต

หนึ่งในวิธีที่ยากที่สุดในการใช้ชีวิตคือการพยายามให้มีความสมบูรณ์ ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นคนที่ผิดหวังที่สุดหลังจากนั้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะสมบูรณ์แบบ ในคอลัมน์จิตวิทยาวันนี้เอลิซาเบ ธ ลอมบาร์โดพูดถึงเรื่องนี้

“ ฉันชอบคิดว่าอุดมคติเป็นเค้กช็อคโกแลต นั่นอาจฟังดูแปลก แต่ทำตามเหตุผลของฉัน ลองนึกภาพการทำเค้กด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุด คุณมีช็อคโกแลตรสเลิศสวิสไข่ออร์แกนิกและเนยที่ทำจากนมวัวที่นวดทุกวันและฟังเพลงคลาสสิก ลองนึกภาพการเอาส่วนผสมที่แสนอร่อยเหล่านี้มาผสมเข้ากันในชามแล้วโยนผงแก้วลงไปในส่วนผสม เมื่อเค้กอบแล้วโอกาสที่คุณจะกินมันคืออะไร? ไม่มากฉันคิดว่า”

จากภาพของเค้กที่ทำด้วยส่วนผสมอันสูงส่งและสิ่งสกปรกลอมบาร์โดอธิบายว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมีส่วนผสมอันสูงส่งมากมาย แต่ส่วนผสมบางอย่างทำให้ไม่เป็นที่พึงปรารถนาดังต่อไปนี้:

1 - การเห็นคุณค่าในตนเองแบบมีเงื่อนไข

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมีแนวโน้มที่จะยึดถือคุณค่าส่วนบุคคลของเขาตามเงื่อนไขบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลลัพธ์ที่เขาได้รับมักจะเห็นว่าตัวเองมีค่าควรแก่การประเมินครั้งสุดท้ายที่ได้รับซึ่งทำให้เขาแยกข้อดีที่เก่ากว่า ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศจะค่อยๆตระหนักว่าเป้าหมายการประเมินของเขานั้นไม่สามารถเข้าถึงได้และเขาก็กลายเป็นคนที่มีความนับถือตนเองต่ำซึ่งสงสัยศักยภาพของตัวเองซึ่งไม่เคยพอใจกับสิ่งที่เขามี

2 - แปดหรือแปดสิบ

สำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลยโดยไม่มีความเป็นไปได้ที่จะประนีประนอม สิ่งใดสิ่งหนึ่งคือความสำเร็จหรือเป็นความล้มเหลวทั้งหมด ดังนั้นเมื่อไม่บรรลุเป้าหมายในตอนแรกผู้ชอบสิ่งดีเลิศมักจะมองว่าตัวเองเป็นความล้มเหลวครั้งใหญ่และทำให้ไม่พยายามอีกครั้ง

3 - กลัวความล้มเหลวอย่างรุนแรง

ตามที่ระบุไว้ในส่วนก่อนหน้าผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบไม่ได้จัดการกับสิ่งที่ใช้งานไม่ได้อย่างแม่นยำเพราะสำหรับเขาแล้วความสมบูรณ์แบบเท่านั้นที่ดีจริงๆ ความกลัวบ่อยครั้งที่สิ่งที่ผิดพลาดทำให้คนไม่เรียนรู้จากความผิดพลาดหรือสามารถคิดหาวิธีการใหม่เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ

4 - การผัดวันประกันพรุ่ง

เพราะกลัวว่าจะล้มเหลว แต่สิ่งดีเลิศมักจะทิ้งสิ่งต่าง ๆ ไว้ในภายหลังเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาจะยอมรับผลก็ต่อเมื่อพวกเขาคิดว่ามันสมบูรณ์แบบไม่มีอะไรจะปรับ

5 - ความเครียด

ผู้รู้สิ่งดีเลิศรู้ดีว่าอะไรคือการมีชีวิตที่เครียดและในกรณีความเครียดของพวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อชีวิตหลายด้าน: สุขภาพจิตที่พวกเขามักจะประสบกับความวิตกกังวลและความซึมเศร้า สุขภาพร่างกายเมื่อความเครียดบั่นทอนระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เราหุนหันพลันแล่นในหลาย ๆ ด้าน ความสัมพันธ์เพราะเพราะรูปแบบที่ไม่สมจริงไม่มีอะไรจะดี

ความเครียดยังขัดขวางความสัมพันธ์ของบุคคลกับงานของเขาเพราะเขาไม่เคยทำโครงการให้เสร็จและมีปัญหาในการทำงานเป็นทีม - ไม่ต้องพูดถึงเมื่อเขาตัดสินใจที่จะทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อ "แสดงบริการ" สนุกซึ่งมักจะอยู่ในพื้นหลังก็ยังได้รับอันตรายเช่นเดียวกับจิตวิญญาณของผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบที่มีแนวโน้มที่จะกังวลมากเกินไปเมื่อเขามีความเชื่อบางอย่าง

***

หากลักษณะเหล่านี้ตรงกับพฤติกรรมทางสังคมของคุณอาจถึงเวลาต้องคิดใหม่และลองเปลี่ยนค่าเล็กน้อยเพื่อชีวิตของคุณจะเบาลง หากการเปลี่ยนแปลงดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้หรือยากและเจ็บปวดเกินไปอย่าคิดสองครั้งและขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยาที่ดี การทำดีกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด