11 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับอาการเสียดท้องและการไหลย้อนของกระเพาะอาหาร

1 - ผลไม้รสเปรี้ยว

การเพิ่มองค์ประกอบที่เป็นกรดลงในกระเพาะอาหารที่เผาไหม้ไม่ใช่ความคิดที่ดีโดยเฉพาะเมื่ออดอาหาร

2 - คาเฟอีน

เป็นการดีที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างพอเหมาะ แต่กฎนี้ใช้กับผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางอกหรืออิจฉาริษยา กาแฟเข้มชาและโซดาควรถูกตัดขาดจากชีวิตของผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร

3 - ช็อคโกแลต

ปัญหาของช็อกโกแลตคือมีคาเฟอีนและเป็นผู้ผลิตกรดในกระเพาะอาหาร การกินช็อคโกแลตช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใต้หลอดอาหารซึ่งทำให้เกิดอาการเสียดท้อง

4 - มะเขือเทศ

รายการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งในชีวิตของหลาย ๆ คนที่แย่ลงไปอีกในกรณีของกรดในกระเพาะอาหาร ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง

5 - เครื่องดื่มอัดลม

การดื่มเบียร์โซดาและสิ่งที่คล้ายกันไม่ใช่ความคิดที่ดีเมื่อคุณมีอาการเสียดท้องหรือการไหลย้อน แก๊สของเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้กระเพาะอาหารเป็นกรดมากขึ้น

6 - อาหารรสเผ็ด

เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณไม่ควรกินพริกไทยและเผ็ดเมื่อคุณมีอาการเสียดท้องใช่ไหม? แต่ก็จำได้ดีอยู่เสมอ

7 - สะระแหน่

แม้ว่าชาของสมุนไพรนี้จะดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารเพราะถ้านำมาหลังมื้ออาหารมันจะเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของคุณ

8 - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เช่นเดียวกับช็อคโกแลตแอลกอฮอล์ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณใต้หลอดอาหารและสิ่งนี้จะเพิ่มความเข้มข้นของกรดในภูมิภาค ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง

9 - อาหารที่มีไขมัน

ในวันที่มีการเผาไหม้ที่โกรธไม่มีการกินชีสถั่วเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและสิ่งที่คล้ายกัน หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างน้อยที่สุดควรวัดค่ายาและอย่ากินอาหารนี้ในเวลากลางคืน

10 - อาหารทอด

นอกจากไขมันซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณและเพิ่มแคลอรี่ในอาหารอย่างมากแล้วอาหารทอดยังเป็นตัวร้ายตัวใหญ่ในแง่ที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและอิจฉาริษยา สุขภาพของคุณจะขอบคุณถ้าคุณหยุดรับประทานอาหารเหล่านี้

11 - กระเทียมและหัวหอม

นี่เป็นเรื่องน่าเศร้าสำหรับคนที่ชอบอาหารปรุงรสอย่างดี ในขณะที่รายการเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องแม้บางคนจะแย่ลงเมื่อพวกเขากินมัน - ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าหลังจากกินขนมปังกระเทียมหรือสเต็กหัวหอมคุณป่วยอาจเป็นได้ เป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องเทศชนิดนี้

***

เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหาร แต่เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนที่แสนลำบาก หากคุณมีแผลไฟไหม้บ่อยให้ไหลย้อนหรือป่วยทุกครั้งที่คุณกินอาหารบางชนิดมันเหมาะที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์