10 สิ่งแปลก ๆ ที่ร่างกายของคุณทำในขณะที่คุณหลับ

อ้าหลับ ... เงียบสงบเงียบมากเลยไม่ทำงาน ... ไม่เท่านั้น! พวกเราหลายคนมักจะเชื่อว่าเราออกไปข้างนอกเมื่อเรานอนหลับ แต่นั่นไม่เป็นความจริง แม้ว่าร่างกายของเราจะพักผ่อน แต่ก็ยังคงปรับแต่งและทำสิ่งแปลก ๆ อยู่ตลอดเวลา และจิตใจก็ร่วมมือกับสิ่งนั้น

จากอัมพาตของสมาชิกจนถึงการแต่งเนื้อเรื่องมีสถานการณ์ที่ยากต่อการเชื่อ (เนื่องจากเราไม่เห็นบางคน) เรารวบรวมรายการแปลก ๆ 10 อย่างที่ร่างกายมนุษย์ทำในขณะที่คนนอนหลับ ลองดูตอนนี้และดูว่ามันเคยเกิดขึ้นกับคุณหรือใครก็ตามที่คุณรู้จัก

01 - อัมพาตสมาชิก

REM (Rapid Eye Movement) เป็นช่วงการนอนหลับที่ลึกที่สุด เมื่อคุณจำสิ่งที่คุณฝันได้อย่างชัดเจนมันอาจเกิดขึ้นในช่วงนี้ ในขั้นตอนนี้กล้ามเนื้อแขนและขากลายเป็นอัมพาตชั่วคราวในขณะที่เรานอนหลับ

อัมพาตนี้เป็นเรื่องปกติและไม่ใช่ชนิดเดียวกันที่เกิดขึ้นไม่กี่วินาที (หรือนาที) ก่อนที่เราจะตื่น ในความผิดปกตินี้อัมพาตปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับจะได้รับการสนับสนุนในบางช่วงเวลาที่น่ากลัว หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้รีบไปพบแพทย์เพราะอาจเป็นอาการของ narcolepsy

02 - กระตุกและกระตุก

ระหว่างการนอนหลับคุณเคยรู้สึกราวกับว่าคุณล้มหรือถูกผลัก / คร่ำครวญและตื่นขึ้นมาด้วยความกลัวหรือไม่? ความผิดปกตินี้เรียกว่าการถูกสะกดจิตและเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติที่จะเกิดขึ้นเมื่อเรากำลังหลับ

ปรากฏการณ์นี้ทำให้แขนขาของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับหรืออาจเป็นเพราะร่างกายของคุณตีความหมายของการนอนหลับเมื่อตก ดังนั้นกระตุกเหล่านี้จึงเป็นความพยายามที่เข้าใจผิดที่จะทำให้คุณตั้งตรง

นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการถูกกดจิตเหล่านี้ แต่พวกเขาทั้งหมดเห็นด้วยว่าโรคนี้ไม่เป็นอันตราย

03 - การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว

ในขณะที่คุณนอนหลับคุณจะพบกับห้าขั้นตอนของการนอนหลับและดังที่กล่าวไว้ REM เป็นคนสุดท้ายและกระตือรือร้นมากที่สุด เมื่อคุณเสร็จสิ้นรอบ REM คุณจะเริ่มต้นเฟสแรกอีกครั้ง ประมาณ 60 ถึง 90 นาทีหลังจากที่คุณผล็อยหลับไปคุณควรเริ่มขั้นตอนนี้โดยใช้เวลาประมาณ 20% ของการนอนหลับ

ในระหว่างการนอนหลับ REM ดวงตาของเราปัดกลับไปกลับมา แต่เรามักจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับมัน (เนื่องจากจิตใจของเราเต็มไปด้วยความทรงจำแห่งความฝันที่มักเกิดขึ้นในระยะนี้)

04 - การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์หรือ HGH ช่วยให้กล้ามเนื้อกระดูกและเนื้อเยื่ออื่น ๆ งอกใหม่ ฮอร์โมนที่มีประโยชน์นี้จะถูกปล่อยออกมาในระหว่างการนอนหลับโดยเฉพาะในช่วงที่ลึกที่สุด

ร่างกายต้องการระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในระหว่างการนอนหลับและปัจจัยอื่น ๆ ดังนั้นจึงมีวิทยาศาสตร์บางอย่างที่อยู่เบื้องหลังแนวคิดที่มีชื่อเสียงของ "การนอนหลับที่สวยงาม"!

05 - การทำให้คอแคบ

ในขณะที่คุณนอนหลับมีการเปลี่ยนแปลงที่คอของคุณและมันจะช้าลงเล็กน้อยเมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย หากคุณเคยเห็นคนที่กรนเสียงดังคุณจะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคอของคุณแคบลง (ถึงแม้ว่าการนอนกรนอาจมีสาเหตุอื่นเช่นจมูกคัดจมูก)

ยิ่งไปกว่านั้นทางเดินหายใจสามารถปิดสนิททำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคนได้

06 - การบดฟัน

การนอนกัดฟัน (การกัดฟันหรือบดฟัน) เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากระหว่างการนอนหลับ มันอาจทำให้รุนแรงขึ้นจากความเครียดหรือกรามที่ไม่ตรงแนว แต่การศึกษายังไม่ได้ระบุสาเหตุที่บางคนไม่เคยได้รับในขณะที่คนอื่น ๆ จบลงด้วยการแตกร้าวฟันสึกและกล้ามเนื้อกรามกราม

07 - ความล่าช้าของไต

ในระหว่างระยะที่ใช้งานอยู่ไตจะทำงานตามปกติเพื่อกรองสารพิษออกจากเลือดและผลิตปัสสาวะ ในขณะที่คุณนอนหลับการกรองของอวัยวะเหล่านี้จะช้าลงทำให้ปัสสาวะน้อยลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพี่ของคุณถึงดำคล้ำมากในตอนเช้า

08 - การสร้างเรื่องราว

ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาจากความฝันอันแรงกล้าคุณรู้สึกถึงความรู้สึกไม่สบายใจที่คลุมเครือเมื่อคุณตระหนักว่าเรื่องราวที่ฉายในใจของคุณไม่ได้เป็นจริง แม้ว่าจะมีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับความฝันและสมมติฐานเกี่ยวกับสาเหตุที่เราฝัน แต่ทั้งหมดนี้ยังคงเป็นปริศนาที่ยิ่งใหญ่สำหรับนักวิทยาศาสตร์

พวกเขายังไม่ได้ค้นพบว่าทำไมเราฝันวิธีที่เราทำและยังไม่พบกระบวนการที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถอธิบายเนื้อหาของเรื่องราวเหล่านี้ แต่พวกเขาถูกประดิษฐ์ขึ้นมาในใจของเราตลอดเวลาในระหว่างการนอนหลับนั่นคือความจริง

09 - การระเบิด

มันเป็นของหายาก แต่บางคนผ่านกลุ่มอาการของโรคที่พวกเขารู้สึกว่าหัวของพวกเขาระเบิดและได้ยินเสียงชนเกือบจะเหมือนกระสุนปืนทันทีที่พวกเขาหลับ มักจะไม่เจ็บปวด แต่ค่อนข้างน่ากลัวและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี

10 - พูดไม่หยุด

อาการนี้พบได้บ่อยในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่และในผู้ชายมากกว่าในผู้หญิง แต่การพูดคุยในเรื่องการนอนหลับนั้นเกิดขึ้นกับพวกเราประมาณร้อยละ 5 ในภาษาอังกฤษมีชื่อเล่นว่า "somniloquy" และเป็นโรคนอนไม่หลับ แต่ก็อาจจะไม่อึดอัดเลย ในความเป็นจริงหลายคนไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำเช่นนี้

คำพูดระหว่างการนอนหลับยังไม่สามารถอธิบายได้และสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลาของการนอนหลับ เมื่อคุณนอนหลับเบา ๆ คำพูดของคุณจะฟังง่ายขึ้นและในทางกลับกัน ความผิดปกติสามารถเกิดขึ้นจากตอนของความเครียดภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ เช่นหยุดหายใจขณะ